有時候在吃完飯後，胃就不舒服。肚子硬硬的，脹脹的，很難受就不停的摸肚子總是感覺消化不了。這是胃脹的症狀一般表現為飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思，噁心、嘔吐等。現在我們的生活條件是好了，但是由於工作上的壓力和飲食上的不規律等問題使得我們的腸胃卻變得脆弱，有胃痛、胃脹等問題的相信不在少數，特別是現在的上班族。今天小編給大家說說胃脹是什麼原因造成？怎麼治療胃脹？
造成胃脹的原因
1．壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。
2．飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3．飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕 脹氣。
4．生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
5．吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
6．吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
9、少數患者是由於胃部手術後損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。 維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
喝粥湯：感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
胃對於我們來是很重重的，保護好我的胃。以上的小編所說，希望對對您有幫助。謝謝！您的閱讀。