老年人腹脹口臭便不通,怎麼解決?
便祕是老年人常見的症狀,約1/3的老年人出現便祕,生活質量大大影響。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便祕患者每週排便少於3次,並且排便費力,糞質硬結、量少。
老年人便祕的患病率較青壯年明顯增高,主要是由於隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,
腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內外括約肌減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內停留過久,水分過度吸收引起便祕。
在堅持參加鍛鍊、合理飲食的基礎上,醫生為老年性便祕患者推薦3種茶,順腸通便!
決明子茶
決明子茶可以作為溫和的通便劑,決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。
材料:決明子25克,水1000毫升。
做法:將決明子放入水中,上火熬煮,熬到湯收到一半時關火,將渣滓過濾,只取湯汁。飯後兩小時飲用一杯。
槐花蜂蜜茶
本品具有清熱潤腸、涼血止血之功效,可代茶頻頻飲用。適用於老年性及習慣性便祕。糖尿病患者禁忌使用。
材料:槐花15克,蜂蜜少許,綠茶適量。
做法:將槐花洗淨,與綠茶一起用適量沸水沖泡,加入蜂蜜攪拌均勻,即成。
核桃仁粳米茶
本品具有健脾益氣,補血潤燥,排石的效用。適用於老年腸燥便祕,經常飲用可以調節老年人機體的新陳代謝,延年益壽。糖尿病患者禁忌使用。
材料:粳米50克,核桃仁100克,牛奶200克,白糖20克。
做法:先將粳米洗淨,浸泡約1小時後,與核桃仁及牛奶混合磨成漿;過濾,取汁備用。
煮好適量的糖水,把濾汁慢慢倒入糖水中,邊倒邊攪均勻,煮沸即可。代茶飲用,每日1次。
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