據調查統計表明，正常情況下，女性的壽命都會比男性長，但是如果女性不重視自己的身體健康，也會影響壽命，導致壽命的減短。影響女性長壽最常見的表現有哪些呢？讓我來為大家介紹一下吧。
第一個表現為太過操心
有一句話說，愁一愁白了頭。經常發愁的人會長白頭髮，也就是會顯老。一個好的心態對我們身體的健康來說極為重要。現實生活中，有一部分女性心態特別差，任何一件簡單的小事都瞎操心，稍微遇到挫折就心煩意躁，非常悲觀，而且事情多壓力就會變大，這對我們的身體健康非常不利，長期處於高壓下的女性，衰老的速度也會加快，壽命隨之減短。相反，如果你是一個心態積極樂觀的人，凡事都看得開，恭喜，你容易長壽。
第二個表現為溼氣很重
從中醫的角度看，溼氣乃是萬病的源頭，現代社會越來越多人不重視養生方面，致使10個人中就會出現9個有溼氣，其中女性比例佔得多。溼氣重會引發女性婦科疾病。如果有溼氣卻沒有及時去溼，身體內部溼氣會越來越重，會出現各種慢性疾病，進而影響壽命。總之，如果你發現你自己身體內部沒有溼氣重的情況，恭喜，你的身體算是比較健康，壽命相對來說較長。
第三個表現為不愛運動
有部分女性朋友不喜歡外出和運動，只喜歡在家裡宅著。這樣會減慢血液的流速，從而使身體的抵抗力和免疫力降低，隨之使身體裡面的毒素和垃圾排不出體外，影響身體的新陳代謝，進而影響到女性的壽命。
第四個表現為長期便祕
大多數女性朋友常年都會出現便祕，這有可能也跟她們不喜歡運動有關，長期便祕的女性，體內的毒素、垃圾就排不出我們體外，我們的腸道會二次吸收這些毒素、垃圾進行。長此以往，女性的皮膚會逐漸變差。這樣的話,女性壽命自然會比較短，可以多吃含高膳食纖維的食物，增加腸胃的蠕動，將毒素及時的排出體外。
若上面說的這四個“壽命短”的現象，女性一個都沒有的話，那麼恭喜你，你的身體算是比較健康的。如果出現一個甚至兩個，你該重視了。
同時，女性如果想要長壽的話，可以多吃以下說的幾種食物:
1.胡蘿蔔。日常生活中非常常見的一種蔬菜，富含了豐富的維生素A和胡蘿蔔素，對身體健康非常好，女性吃了還能讓皮膚變得更加細膩光滑，還能夠有效的清除導致衰老的自由基。
2.薏米。一說到去溼，大家肯定都會想到薏米，它可以利尿消腫、健脾祛溼，煮的時候一般都會加入赤小豆，祛溼效果很明顯，而且熱量非常低，不用擔心發胖問題哦。
3.蜂蜜。蜂蜜是美容養顏 延年益壽的不二之選，女性朋友平常應該多吃一些。
4.堅果。研究表明，每天吃一把堅果可以延長壽命哦，但也不能吃多。
5.海藻。很多項研究都發現吃海藻能夠提升自身免疫力。日本人的預期壽命在世界名列前茅，他們就是經常使用海藻。
6.魚。魚肉中也富含類胡蘿蔔素，像鮭魚等多脂魚，內含奧美加-3脂肪酸，能夠保持身體年輕，延長壽命。