備孕是優孕的關鍵，與意外驚喜相比，期待中的寶寶更加是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。為了胎兒的健康，備孕夫妻需要了解哪些備孕期間的注意事項呢？我們一起來了解一下吧。
停止避孕
如果您正在使用男用和女用避孕套、子宮帽和自然避孕法等避孕方式，一旦停止避孕，您可能立刻就能恢復生育能力。
如果使用複合避孕藥和避孕注射劑等其他方法，在停止避孕後可能需要花一些時間您的月經週期才會恢復正常。雖然沒有研究證明您不可以立即備孕，但一些女性喜歡在備孕前等待幾個月，待自然生理週期穩定，讓身體做好充分準備。
做一張排卵週期表
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。
全面的常規項目的孕前檢查，同時早睡早起
早上7點左右必須起床，晚上9點左右必須睡覺，每天保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力，對你以後懷孕都健康都有幫助。
注意儘量避開炎熱和嚴寒季節受孕
因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。
嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。不過，一旦寶寶真的在這兩季到來，準媽媽們也不要太過煩惱哦。只要按時做好每一次的產檢，多多與醫生溝通孕期遇到的問題，不論在哪個季節，寶寶都會健康成長噠。
注意飲食
女性備孕建議飲食清淡，可口服葉酸。男性備孕建議吃三個月的育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可促進男性生精功能，提高免疫力，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質是男性備孕的優質組合，這點需要注意，及時補充。
不要在旅行途中受孕
旅遊途中往往生活起居沒有規律，飲食失調，飢飽無常，營養偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質經常處於興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響孕卵生長或引起子宮收縮，易導致流產或先兆流產。
心態放端正
相信很多朋友也發現了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。
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