白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
材料：大雪梨1個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，冰糖10克
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
材料：大雪梨1個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，冰糖10克
做法：1.雪梨洗淨，去皮，切成小塊。
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
材料：大雪梨1個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，冰糖10克
做法：1.雪梨洗淨，去皮，切成小塊。
2.蜜棗、無花果、南杏仁、陳皮加沸水浸泡3分鐘，與所有食材放入鍋中。
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
材料：大雪梨1個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，冰糖10克
做法：1.雪梨洗淨，去皮，切成小塊。
2.蜜棗、無花果、南杏仁、陳皮加沸水浸泡3分鐘，與所有食材放入鍋中。
3.大火燒開之後，轉成小火煮30分鐘。
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
材料：大雪梨1個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，冰糖10克
做法：1.雪梨洗淨，去皮，切成小塊。
2.蜜棗、無花果、南杏仁、陳皮加沸水浸泡3分鐘，與所有食材放入鍋中。
3.大火燒開之後，轉成小火煮30分鐘。
4.直至雪梨塊變軟，調入冰糖即可。
白露丨鴻雁來（初候•九月八日~十二日前後）
白露，八月節。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。
——《月令七十二候集解》
忽而九月，是夏日的終結，“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。當草木上的露水日益加厚，凝結成一層白白的水滴，這就是“白露”這個名字的由來。
白露之後，梧桐葉落，荷殘蓮生，又是一年枯榮。
白露時節，如果穿太多，就會讓毛孔開洩，不利於收斂。所以，此時陰氣上升陽氣下降，衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”，這裡說的秋凍並不是讓你去挨凍哈，是符合秋天的收斂之氣的。
但“秋凍”也要因人而異，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有氣虛陽虛體質者，有慢性疾病的人都不太適合“秋凍”。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。
今天白露，喝個潤而不滯的白露湯吧。
秋風吹走了高溫，也吹乾了空氣中的水分。中醫稱之為“秋燥”，加之，夏季的暑、熱、溼邪耗氣傷陰，此時進補宜潤補，而不宜過於滋膩，潤補是指補而不膩。
從白露開始，秋意漸濃。從中醫學的角度來說，秋燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，肺屬金，通氣於秋，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺燥的。表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
日常怎麼補？喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。
喝茶時可加蘋果、橙子、梨等水果補潤。飲水時可以加點烏梅、檸檬片，增加酸甜的味道，解除燥氣。
對於梨，民間流傳著：幾顆杏桃三把火，日食數梨不為多。
這就是說多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和有內熱的人食用。
無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。
雪梨無花果湯，口感微甜，清爽怡人。
那純樸的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一種使人沉溺到底的好
材料：大雪梨1個，蜜棗3個，無花果40克，南杏仁8克，陳皮2克，冰糖10克
做法：1.雪梨洗淨，去皮，切成小塊。
2.蜜棗、無花果、南杏仁、陳皮加沸水浸泡3分鐘，與所有食材放入鍋中。
3.大火燒開之後，轉成小火煮30分鐘。
4.直至雪梨塊變軟，調入冰糖即可。