進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
• 貪涼：久待空調房
在夏天，我們的命都是空調給的，但是在出汗之後回到空調房，會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，久而久之溼邪入體。
3、脾虛氣弱，溼邪內生
脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛，內溼與外溼又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。
尤其是體寒之人，夏季不除溼，一年四季溼氣都會重。
你體內有溼氣嗎？
“溼氣這麼可怕，我可不能沾染它！”說了這麼多，如何知道自己體內是否有溼氣呢？其實從一些生活細節裡就能察覺。
溼氣自測
① 頭髮愛出油，面部油亮，滿臉長痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡；
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
• 貪涼：久待空調房
在夏天，我們的命都是空調給的，但是在出汗之後回到空調房，會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，久而久之溼邪入體。
3、脾虛氣弱，溼邪內生
脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛，內溼與外溼又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。
尤其是體寒之人，夏季不除溼，一年四季溼氣都會重。
你體內有溼氣嗎？
“溼氣這麼可怕，我可不能沾染它！”說了這麼多，如何知道自己體內是否有溼氣呢？其實從一些生活細節裡就能察覺。
溼氣自測
① 頭髮愛出油，面部油亮，滿臉長痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床時表現最為準確；
⑤ 小肚子變大，手腳易水腫；
⑥ 睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內溼；
⑦ 皮膚起疹子，溼疹氾濫；
⑧ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑨ 頭暈頭痛、全身肌肉關節痛。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
• 貪涼：久待空調房
在夏天，我們的命都是空調給的，但是在出汗之後回到空調房，會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，久而久之溼邪入體。
3、脾虛氣弱，溼邪內生
脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛，內溼與外溼又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。
尤其是體寒之人，夏季不除溼，一年四季溼氣都會重。
你體內有溼氣嗎？
“溼氣這麼可怕，我可不能沾染它！”說了這麼多，如何知道自己體內是否有溼氣呢？其實從一些生活細節裡就能察覺。
溼氣自測
① 頭髮愛出油，面部油亮，滿臉長痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床時表現最為準確；
⑤ 小肚子變大，手腳易水腫；
⑥ 睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內溼；
⑦ 皮膚起疹子，溼疹氾濫；
⑧ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑨ 頭暈頭痛、全身肌肉關節痛。
如果你有1-2條和以上相符，就說明已經有溼氣了哦。
如何祛溼？食療是個好辦法
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。
所以溼氣侵體，必然要調脾胃，以健胃養胃、利水滲溼為主。脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。
在眾多食療方法中，被最多人採用的是紅豆芡實薏米茶，有健脾養胃，祛溼解毒的功效。
雖然比較常見，但在用料和用法上都很有講究，稍不注意就可能適得其反。
1、紅豆應該用赤小豆
在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿的功效。赤小豆比普通紅豆更小更細長。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
• 貪涼：久待空調房
在夏天，我們的命都是空調給的，但是在出汗之後回到空調房，會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，久而久之溼邪入體。
3、脾虛氣弱，溼邪內生
脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛，內溼與外溼又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。
尤其是體寒之人，夏季不除溼，一年四季溼氣都會重。
你體內有溼氣嗎？
“溼氣這麼可怕，我可不能沾染它！”說了這麼多，如何知道自己體內是否有溼氣呢？其實從一些生活細節裡就能察覺。
溼氣自測
① 頭髮愛出油，面部油亮，滿臉長痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床時表現最為準確；
⑤ 小肚子變大，手腳易水腫；
⑥ 睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內溼；
⑦ 皮膚起疹子，溼疹氾濫；
⑧ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑨ 頭暈頭痛、全身肌肉關節痛。
如果你有1-2條和以上相符，就說明已經有溼氣了哦。
如何祛溼？食療是個好辦法
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。
所以溼氣侵體，必然要調脾胃，以健胃養胃、利水滲溼為主。脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。
在眾多食療方法中，被最多人採用的是紅豆芡實薏米茶，有健脾養胃，祛溼解毒的功效。
雖然比較常見，但在用料和用法上都很有講究，稍不注意就可能適得其反。
1、紅豆應該用赤小豆
在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿的功效。赤小豆比普通紅豆更小更細長。
2、薏米要先炒
薏米燥溼的力量很強，並且入肺、肝和胃經，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。
但是生薏米性寒，炒制薏米的目的是為減輕薏米的寒性使其更平和，更有利於腸胃的吸收。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
• 貪涼：久待空調房
在夏天，我們的命都是空調給的，但是在出汗之後回到空調房，會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，久而久之溼邪入體。
3、脾虛氣弱，溼邪內生
脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛，內溼與外溼又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。
尤其是體寒之人，夏季不除溼，一年四季溼氣都會重。
你體內有溼氣嗎？
“溼氣這麼可怕，我可不能沾染它！”說了這麼多，如何知道自己體內是否有溼氣呢？其實從一些生活細節裡就能察覺。
溼氣自測
① 頭髮愛出油，面部油亮，滿臉長痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床時表現最為準確；
⑤ 小肚子變大，手腳易水腫；
⑥ 睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內溼；
⑦ 皮膚起疹子，溼疹氾濫；
⑧ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑨ 頭暈頭痛、全身肌肉關節痛。
如果你有1-2條和以上相符，就說明已經有溼氣了哦。
如何祛溼？食療是個好辦法
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。
所以溼氣侵體，必然要調脾胃，以健胃養胃、利水滲溼為主。脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。
在眾多食療方法中，被最多人採用的是紅豆芡實薏米茶，有健脾養胃，祛溼解毒的功效。
雖然比較常見，但在用料和用法上都很有講究，稍不注意就可能適得其反。
1、紅豆應該用赤小豆
在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿的功效。赤小豆比普通紅豆更小更細長。
2、薏米要先炒
薏米燥溼的力量很強，並且入肺、肝和胃經，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。
但是生薏米性寒，炒制薏米的目的是為減輕薏米的寒性使其更平和，更有利於腸胃的吸收。
3、加入芡實健脾
溼氣是脾虛引起的，溼氣又會使脾虛加重，所以祛溼和健脾要一起進行才正確！
而健脾最有效的就是芡實，一種長在水裡的植物的乾燥成熟種仁，味甘澀、性平，有健脾祛溼、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
所以紅豆薏米粥中加入芡實，可以更有效地祛溼。
進入“三伏天”之後，大家最怕的是什麼？
小叮噹掐指一算，肯定絕大多數人都會說：怕天氣太熱，然而，小叮噹最怕的是溼氣入侵。
中醫講，長夏之季的主氣為溼，夏天一年中溼氣最旺的季節。於是，許多人都會選擇用拔罐來祛溼。但隨著質疑的聲音漸起，大家不禁開始疑惑：拔罐真的可以祛溼嗎？
拔罐祛溼靠譜嗎？
拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，將罐體附在我們身體某些穴位上，對其和皮膚產生一定的刺激，起到通經活絡，祛除溼氣，緩解疼痛作用的一個過程。
從中醫上來說，拔罐確實可以幫助我們行氣活血，祛除身體內的溼氣，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對應的穴位，手法需要專業的中醫理療人員操作，且每個人體質不同，調理時可能會需要用不同的方案，所以一定要去正規的中醫理療館拔罐。
為什麼要祛除溼氣？
雖說一定程度上排出了溼氣，但是好好的皮膚，印上了一塊塊紅黑色的罐印，看起來也是觸目驚心。
那麼話又說回來了，溼氣到底是什麼東西？為什麼非要祛除它呢？
在中醫的概念裡，溼氣是“萬惡之邪”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼邪比較難調治。
俗話說“千寒易去，一溼難除。”溼是最容易滲透的。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣對人體的影響主要有以下幾個方面：
1、傷害關節：溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，導致關節疼痛。
2、帶下病：體內溼氣過重，容易導致脾虛，溼氣下注，使得出現白帶多、異味，嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調：身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少等。
4、肥胖：溼氣入皮下，影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
5、影響脾、腎功能：過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩：溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。
為什麼說夏季溼氣最重？
溼氣的來源一般有兩種：一種是外感溼邪；另一種則是自身脾的運化功能失調導致溼氣內生。
1、外溼逼人
夏季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸溼動，溼氣瀰漫空間，此時人體最易罹患“暑溼病”。
2、內溼叢生
• 貪涼：冷飲冷食
天氣炎熱，許多人酷愛冷飲，殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內。從而導致脾虛肺弱，抵禦病邪的能力變差，體內溼邪堆積。
• 貪涼：久待空調房
在夏天，我們的命都是空調給的，但是在出汗之後回到空調房，會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，久而久之溼邪入體。
3、脾虛氣弱，溼邪內生
脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛，內溼與外溼又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。
尤其是體寒之人，夏季不除溼，一年四季溼氣都會重。
你體內有溼氣嗎？
“溼氣這麼可怕，我可不能沾染它！”說了這麼多，如何知道自己體內是否有溼氣呢？其實從一些生活細節裡就能察覺。
溼氣自測
① 頭髮愛出油，面部油亮，滿臉長痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床時表現最為準確；
⑤ 小肚子變大，手腳易水腫；
⑥ 睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內溼；
⑦ 皮膚起疹子，溼疹氾濫；
⑧ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑨ 頭暈頭痛、全身肌肉關節痛。
如果你有1-2條和以上相符，就說明已經有溼氣了哦。
如何祛溼？食療是個好辦法
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。
所以溼氣侵體，必然要調脾胃，以健胃養胃、利水滲溼為主。脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。
在眾多食療方法中，被最多人採用的是紅豆芡實薏米茶，有健脾養胃，祛溼解毒的功效。
雖然比較常見，但在用料和用法上都很有講究，稍不注意就可能適得其反。
1、紅豆應該用赤小豆
在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿的功效。赤小豆比普通紅豆更小更細長。
2、薏米要先炒
薏米燥溼的力量很強，並且入肺、肝和胃經，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。
但是生薏米性寒，炒制薏米的目的是為減輕薏米的寒性使其更平和，更有利於腸胃的吸收。
3、加入芡實健脾
溼氣是脾虛引起的，溼氣又會使脾虛加重，所以祛溼和健脾要一起進行才正確！
而健脾最有效的就是芡實，一種長在水裡的植物的乾燥成熟種仁，味甘澀、性平，有健脾祛溼、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
所以紅豆薏米粥中加入芡實，可以更有效地祛溼。
紅豆+芡實+薏米，這款經典搭配你嘗試過嗎？