隨著年齡的增長，即使健康的正常人聽力也有可能下降，耳聾到一定程度患者會聽到聲音但聽不清講話而逐漸不願意與他人交流。很多用戶在得知自己聽力有損失時，要麼是病急亂投醫要麼是情緒低落，從此聽之任之繼續惡化發展。其實在這種時候我們更應該採取正確的手段保護殘餘聽力，以便於重新回到工作、學習崗位。

隨著年齡的增長，即使健康的正常人聽力也有可能下降，耳聾到一定程度患者會聽到聲音但聽不清講話而逐漸不願意與他人交流。很多用戶在得知自己聽力有損失時，要麼是病急亂投醫要麼是情緒低落，從此聽之任之繼續惡化發展。其實在這種時候我們更應該採取正確的手段保護殘餘聽力，以便於重新回到工作、學習崗位。

耳聾後如何保護殘餘的聽力？

1、 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。

2、耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。

3、長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。

4、 保持良好的心理狀態,如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

5、注意用藥,儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。

6、 最好不要挖耳朵,經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許雙氧水輕擦耳道。

7，配戴助聽器也是可以保護殘餘聽力的。

隨著年齡的增長，即使健康的正常人聽力也有可能下降，耳聾到一定程度患者會聽到聲音但聽不清講話而逐漸不願意與他人交流。很多用戶在得知自己聽力有損失時，要麼是病急亂投醫要麼是情緒低落，從此聽之任之繼續惡化發展。其實在這種時候我們更應該採取正確的手段保護殘餘聽力，以便於重新回到工作、學習崗位。

耳聾後如何保護殘餘的聽力？

1、 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。

2、耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。

3、長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。

4、 保持良好的心理狀態,如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

5、注意用藥,儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。

6、 最好不要挖耳朵,經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許雙氧水輕擦耳道。

7，配戴助聽器也是可以保護殘餘聽力的。

吃什麼食物比較好？

1、多吃含鐵食物。

英國學者研究發現，人在60歲以後，內耳的血管容易出現硬化，血管內壁變窄，血流量通過相對減少，容易出現老年性聽力減退，而及時有效地補充鐵質，可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，有效地防止聽力減退。英國學者建議，從中年時期就應注意補充含鐵豐富的食物，如黑木耳，紫蘿蔔，菠菜，芥菜，芝麻，海帶，動物肝，腎，豆類及其製品等，以預防老年性耳聾。

2、適量補鋅

現代生理學研究發現，耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官組織，而60歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低，故而影響了耳蝸的功能，從而使聽力下降，故必須適量補充鋅。舍鋅豐富的食物有：各種魚類，大豆，白菜，蘿蔔，各種海產品等。

3、補充維生素D

老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關，美國一個研究小組研究了56例老年性耳聾患者，發現他們的血清鈣都低於正常水平。究其原因，原來是患者體內維生素D不足。他們給患者服用維生素D治療6-10個月之後，療效顯著。維生素D屬脂溶性維生素，主要有維生素D2、D3。食用菌類如蘑菇，香菇，平菇，草菇，銀耳，猴頭菇等含有一定量的維生素D3。人的皮膚和脂肪組織中含有一種7-脫氫膽固醇物質，其經過陽光中的紫外線照射後可形成維生素D3，故接受一定的日照也可獲得維生素D3。

4、節制飲食

有關研究表明，合理節制進食可以延長壽命。有人做了這樣一個實驗，採用隔日餵食法使小鼠體重明顯下降後，小鼠不僅平均壽命延長了40\%，而且耳蝸電圖結果也比對照組好。限食可延遲老年性耳聾，長壽和保護聽力很可能是通過這一代謝機制實現的。

5、降低血脂

實驗表明，飼餵高脂食物可使家兔血脂升高，繼而出現聽力障礙。有人觀察了340名老年人中的高脂血症患者，老年性耳聾的患病率明顯高於血脂正常者。有些學者認為，這是高血脂影響了內耳的血液循環，致使內耳過氧化物增多所致，故降低血脂和低脂飲食也有助於防止老年性耳聾。

古人的“流水不腐，屍樞不蠹”也闡述了同樣的道理。助聽器的主要功能就是把聲音放大，把殘餘聽力潛伏狀態中喚醒，讓他得到最大限度的利用。這樣，只要耳聾患者在正確的康復指導下，通過科學系統的訓練，就能使助聽器得到補償，這樣不僅是聽力提高的結果，也是聽力和自信心提高的結果。所以聽力損失並不可怕，可怕的是耳聾患者將寶貴的康復時間用在一些不可能達到康復的目的治療上，白白荒廢了殘餘聽力。所以發現聽力損失要儘早開發殘餘聽力，這才是耳聾患者必須做的。

量避免長時間在噪音環境，如果經常出入噪音環境不要怕麻煩一定要戴上防噪音耳塞。.日常生活中要避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失加重。.耵聹過多堵塞耳道，建議不要自己或請非專業人員清理，應到醫院讓專業醫生進行處理以免造成損傷感染導致聽力繼續下降。.保持健康的身體素質，不要使用至聾毒性藥物，如慶大黴素，鏈黴素，水揚酸類止痛藥利尿藥抗癌症藥等，如要使用應在醫生指導下服用.也要遠離一些常見的耳毒性化學制品比如鋁磷苯砷等。發現聽力有急劇變化應及時就醫，爭取最佳的治療時間。耳聾耳鳴的患者平時應該多吃含鐵含鋅的食物，還有有活血作用的食物和各種富含維生素的食物，但要少吃高油高脂類和動物內臟的東西。