這8種小食材去“胎毒防黃疸”，孕媽每天吃一吃，生的寶寶乾淨白皙少生病

蜀黍愛美食

1/8 黑芝麻的神奇功效是它含有的維生素E居植物性食品之首。它裡面含有的DHA和其他營養物質，可以使孕媽吃了，生出的寶寶變得白皙聰明。

2/8 燕麥是一種營養價值很高的食品，含有人體需要的多種營養物質，而且燕麥片中含有抗氧化成分，可以有效地抑制黑色素形成，讓寶寶的皮膚變得更好。尤其是加入了水果和堅果的燕麥片營養也就更豐富，寶寶吸收也更多了。

3/8 玉米鬚可以去胎毒防黃疸。用玉米鬚煮水喝有利尿消腫的作用，還能夠有效的預防孕婦身體浮腫的現象，玉米鬚還有清熱解毒的作用，孕媽適當喝一喝，對身體有益。

4/8 菊花茶是一種清熱降火的茶飲，孕婦上火喝點菊花茶能預防便祕、口腔潰瘍、牙痛等。孕媽適當喝一喝菊花茶還可以預防黃疸和胎毒。寶寶出生更健康。

5/8 懷孕中的女性最應該吃的食物就是紅棗跟核桃，紅棗補血，核桃益腦，兩者結合在一起，就是最佳的孕婦食品。紅棗具有健脾益胃、補氣養血等功效，核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞，兩者同食可以說是一舉兩得。

6/8 榴蓮含有高蛋白質，高碳水化合物和維生素和微量元素，適合於發育期青少年，病後體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品。孕媽吃一吃，身體也變得有力氣了。生出的寶寶也健康。

7/8 核桃的營養很豐富，有句話叫“母食核桃兒補腦”，而且研究表明，孕婦每天吃3-5個核桃，對胎兒的大腦發育有利哦。孕媽每天吃一吃，生出的寶寶更健康聰明。

8/8 南瓜中含有維生素D，其有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，孕媽每天吃一點，身體變得更好了，生出的寶寶才有活力。

2017-08-26

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