最常見的血瘀型痛經症狀你知道有什麼辦法解決嘛？不知道我告訴你

智慧微知識

1/8 血寒而凝，氣滯血瘀，瘀血內阻衝任胞脈，不通則痛。在中醫理論中，血瘀是導致痛經的原因之一，常見於經期或產後餘血未盡，繼受寒涼或情志所傷。肌膚粗糙而易伴有黃褐斑，臉色暗淡無血色，脣色及眼眶色暗，且舌頭呈現紫色象；身體健康狀況低，並體虛，易疲倦而毫無活力之感，常覺身體疼痛，手足易寒或易熱，且心情難以得到舒暢，並常覺得心悸或胸悶。最令女性煩惱的在於，經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛，經量少伴有血塊

2/8 如何緩解血瘀造成的痛經 1、舒暢情志相對男性來說，女性對外界事物的反應更為敏感，並在生活中更易受內外情緒因素的影響，因此調理血瘀體質，首先要調理情志。

3/8 2、規律作息良好的睡眠質量不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀，同時是女性美容養顏的關鍵要素。

4/8 3、飲食有節三餐飲食定時定量，不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食，更不可挑食。　　4、堅持運動　　運動可以讓女性更自信，也能讓血液循環更通暢，避免瘀滯。

5/8 5、推拿按摩血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液 6、中藥調理　淤血較為嚴重者，需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方，如服用阿膠、人蔘、當歸、桃仁、紅花等中藥。

6/8 艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。除此外，預防卵巢早衰的關鍵之處還在於，平時必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。建議女性朋友可以堅持艾薰，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰

7/8 阿膠被認為是女性“中藥三寶”之首！是補血聖品，補血滋陰，潤燥。建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。改善女性出現的氣血虛，氣色差的情況。緩解女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯

8/8 痛經一定要當回事，不僅要暖宮養宮還要養氣補血。雙管齊下才會有明顯的效果。

2017-05-28