它十塊一斤比肉便宜比排骨還好吃,補鈣又營養,這麼做簡單又好吃
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斯佳麗的小廚房
1/13 這幾天去菜市場買菜, 發現豬肉的副產品明顯的豐富多了, 且價格比起以往的便宜, 今天特地問了下熟識的攤主, 老闆娘告訴我說,“冬至過後, 湖北人都有醃臘肉、灌腸的習慣, 所以這段時間豬肉的供應量特別大,平時一般只能售賣十幾頭豬, 現在都是三十頭以上。”她笑著解釋, 生意好的讓她喜上眉梢。
2/13 她接著說:“你看最近蹄花、豬肚、棒骨。。。這些都供應量大了,價格也降了不少。”邊說她邊指著這豬扇骨說,“就說它吧,前段時間還賣十二、三塊錢一斤, 而這兩天十元左右就能買到,肉質鮮嫩, 燒起來比排骨還好吃呢,保證你吃完了會回頭。 ”聽了一說, 我才注意到這豬扇骨,平時我們都用它煲湯, 還從來沒有用它紅燒,趕緊稱了兩個讓她幫我剁成塊回家做著試試。
3/13 作為家庭煮婦,不僅愛嘗試做美食,也要學會精打細算,想想現在的排骨都三十多元一斤,而這豬扇尾骨才十元一斤,真划算, 何樂不為呢? 回家後先將扇尾骨塊用冷水焯了一下, 再加入冰糖,大料和調味料汁紅燒,最後調味大火收汁即可。將燒好的扇尾骨端上桌去,大家一嘗, 果然好味道,它沒有燒五花肉的油膩, 比起排骨來毫不遜色,口感鮮嫩,補鈣又營養,關鍵是好吃又便宜,好吃極了, 一下子就全部掃光光。。
4/13 【紅燒扇尾骨】\n原料: 扇尾骨 2個塊 冰糖 1小蝶 薑片 3片 小蔥 1小把 八角 2個 桂皮 1片 香葉 1片 高度白酒 2勺 生抽 1勺 老抽 1勺 料酒 2勺 油鹽適量\n製作:1. 準備好原材料;
5/13 2. 燒鍋水, 扇尾骨塊冷水下鍋, 加入點高度白酒幫助去腥,焯水備用;
6/13 3. 熱鍋涼油,放入焯好的扇尾骨塊進去翻炒;
7/13 4. 翻炒至表面微微發黃時加入薑片和料酒繼續翻炒;
8/13 5. 再加入冰糖繼續翻炒上色;
9/13 6、 烹入料酒、生抽和老抽, 繼續翻炒;
10/13 7. 翻炒幾下後加入適量的水和小蔥節;
11/13 8. 加蓋燜煮25分鐘;
12/13 9. 再加入鹽和胡椒粉調味, 大火收汁即可。
13/13 小貼士:1. 扇尾骨要提前用冷水焯一下, 加入點高度白酒幫助去腥; 2. 炒扇尾骨時加入點冰糖上色; 3. 先加入調味料和水,燉煮25分鐘左右將其燉煮, 再加入鹽調味,大火收汁即可。
2019-03-06

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