月經期也是排毒期，多注意幾件事，清腸排出淤血讓你更健康

你是我的眼冬天裡

1/8 痛經是女人的通病，每個月總有那麼幾天坐臥不安，大多數女人們都覺得痛經是常事所以都不去理會，所以長時間不注意，久而久之傷了咱們身體的正氣，身體也變得虛弱了，這種情況是需要調理的，以便能達延緩痛經症狀.更要及時預防根除.所以在經期有些不良的生活習慣一定要注意.

2/8 不要著涼，如果在經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，從而引起月經量過少，所以月經期要避免著涼避免淋雨、不要常坐在潮溼、陰涼地方，更不要用涼水來洗澡、以免發起月經失調引起咱們女人高發的婦科問題。

3/8 要注意洗頭的時間，女性最好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下，如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。一般的建議不要在睡覺錢洗頭同時洗頭的時間也不宜過長。

4/8 要注意飲食。不要暴飲暴食，不要吃過多辛辣刺激的東西。那樣會導致月經的先期、經量過多，吃太多寒涼生冷的食物，也會致痛經、閉經。註定咱們的身體才是最重要，生活中我們也可以使用這些來緩解痛經。

5/8 身體不舒服時喝上點紅棗薑湯，可以有效驅寒暖宮還可以補血益氣。特別適合身體不舒服人飲用喝上點很舒適很貼心，可以美容養顏讓我們的皮膚變得越來越好.

6/8 月經痛和氣血不足，或是氣血運行不暢，更會引起月經期疼痛。我們可以使用阿膠糕，有利於調補氣血，美容養顏，是咱們女人們調理身體的必備品。

7/8 桂圓紅棗薑母茶，平時裡可以泡上一杯，既營養又健康。對貧血體弱和咱們經常遇到身體症狀，都有非常好調理作用。桂圓紅棗含有豐富的營養物質，是我們日常享受生活和保養身體特別好的調理方式。

8/8 其實很多人都不知道溼氣也是種毒素。對身體健康有很大的影響。這種症狀可以喝點紅豆薏米茶，祛溼排毒不但健康，還能排出溼氣讓咱們的身材更苗條。

2017-08-26

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