體脂率低的人不全都是職業的健美運動員，還有體育運動員，例如足球巨星C羅的體脂率就低到了7%，而這個體脂率是在他20歲那年測出來的，雖然如今C羅已經三十多歲了，但是他的身材看起來還是很健美，之所以能保持這麼硬朗的身材，都是因為他一直都堅持健身鍛鍊，他的這一身肌肉都是通過進行高強度的訓練打造出來的。有人說，即使C羅離開了世界足壇，他也可以叱吒在健美界。
不管在哪個領域都會有很多後起之秀，在英國就有一個足球天才，今年才17歲的他夢想是成為下一個C羅！在還沒看到他的實力之前，很多人都嘲笑他，說他這是痴人說夢，但是領教過他的球技後，人們彷佛看到了一名足球新星正在冉冉升起。這位17歲少年雖然他的目標要超越C羅，但一直都以C羅為榜樣，看得出來C羅已經成為了他心目中的信仰。
這位少年的名字叫做里斯特，他現在是一名足球運動員，同時也是一名業餘的健美選手，走紅網絡後也成為了一名網絡紅人。里斯特是一名混血兒，父親是英國人，母親則來自韓國。從小就生長在英國的里斯特，接受的都是西方的文化教育，所以性格也比較剛烈，認準的事情就一定會去做。
自從走紅網絡後，關注里斯特的人越來越多，如今他社交平臺上的粉絲量已經達到了80多萬，他經常會分享一些訓練足球的視頻，看到他踢足球的時候就好像在耍雜技一樣，網友都拍手稱讚。不過，能成功吸引這麼多網友，除了他的球技之外，他的這身腱子肌肉也是一大亮點，尤其是手臂和腿部的肌肉，格外引人矚目。里斯特的體脂率為8%，僅次於當年的C羅。
里斯特也會分享在健身訓練的健身照，可以看到，里斯特在健身房鍛鍊的時候都是進行高強度的訓練，難怪年紀輕輕的他肌肉能如此發達。對於里斯特來說，再辛苦的訓練都是一種享受，他自己也表示：痛並快樂著！里斯特在足球場上訓練的努力程度和健身不相上下，都是他的最愛，但他必須在足球和健美兩者之間選其一。有人建議他放棄足球，專心健身將來肯定能成為一名健美巨星。
