樂山42歲大叔酷愛健身，自制健身器材，房前屋後練就神力！ - 資訊定製

樂山42歲大叔酷愛健身，自制健身器材，房前屋後練就神力！

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生活即教育

1/8 大哥今年42歲時樂山的一名個體老闆，酷愛健身，已經練了近三年的時間了。房簷上，負重引起向上。

2/8 沒有專業的設備，這些健身器材都是大哥自己製作。

3/8 合理運用鐵鍬和瓶子，進行核心練習！

4/8 練習地點就在自家的房前屋後，正在進行腕力練習！

5/8 負重引體先上，拖布杆和輪胎製作的負重器材！

6/8 爆發力練習

7/8 與小夥子比試引體向上，完勝！

8/8 單手“空中漫步”，這動作沒點真功夫，真做不出來！

2017-06-06

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