很多人以為，健身就要去健身房。其實未必，只要你有一顆運動的心，在家裡、在戶外，照樣可以健身，可以塑造出想要的身材來。在這裡，軟妹介紹一位來自韓國的健身達人，她沒有去健身房辦卡，卻練出瞭如健身模特一樣的體型。
她叫Mina，今年42歲，經營著一家網店，同時還是健身主播。Mina沒有出眾的顏值，也沒有明星的身份，但在ins上，她有超過12萬粉絲關注，靠的就是她獨特的健身方法。
Mina的健身對場所幾乎沒要求，在自家客廳練瑜伽，在小區廣場做平板支撐，在廚房裡面做拉伸。雖然Mina的訓練方式看起來不繫統，但貴在堅持，從30歲開始，她就養成了這樣的健身習慣，健身的概念已經注入了她的靈魂。
堅持的結果就是，42歲的Mina，無論外形還是氣質，都不像這個年齡的女性。在與粉絲的交流中，Mina表示，自己很少使用化妝品，保養的方式就是健身鍛鍊、按時作息、健康飲食。
或許你很感興趣，Mina是如何邊做家務邊健身的，其實沒什麼難度的：
邊做家務邊鍛鍊，這代表的是她對待健身的態度。Mina的主要訓練計劃，是在客廳和戶外完成的，她每天早上起來首先練習40分鐘瑜伽，然後下午的時候去戶外做一些徒手訓練。
在陽光明媚的午後，在人跡稀少的公園一隅，Mina全情投入到身心結合中，既鍛鍊了身心，又充分融入到大自然中，可謂一舉兩得。
這是一張Mina現在跟24歲的對比照，與年輕時候相比，她的身材更輕盈、更有氣質，這就是健身帶給她的改變。所以說，女人要想讓年輕的容顏停留更久，不能只把希望寄託於化妝品，通過健身保養才是更本質的辦法。
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