瞭解松子的功效與作用,它有很多營養價值但有一點女人不可不知道
小讒貓
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松子其實就是松樹的種子。由於松子中富含脂肪、蛋白質等營養成分,所以松子的功效與作用是很多的。
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松子具有促進孩子身體發育,以及祛病強身的功效。
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松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質,像磷、鐵等,對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。
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松子中的油脂和多種營養物質,能夠滋補五臟,有充飢、益氣補血的作用。
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由於松子中含有豐富的磷、錳等微量元素,這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。
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1、對於有腎虧遺精、溼痰這樣的患者是不宜多吃松子的。
2、由於松子所含的油脂較多,對於腹瀉以及多痰的患者來說,過多地食用容易加重病情,所以這一類人群應該少吃松子。
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一般不宜多吃松子,松子吃多了會發胖 ,由於松子油性較大,且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內脂肪增加。
2017-10-04
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