自從知道蒜薹這個做法,家人隔三差五就要吃,營養美味又下飯
蝸牛的美食每刻
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自從知道蒜薹這個做法,家人隔三差五就要吃,營養美味又下飯。\n今天給大家分享一道快手家常菜,蒜薹炒肉末,除了好吃還有就是太費米飯,一起來看看吧!
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這是自家菜園裡種的大蒜,蒜薹抽掉後,就等著吃大蒜了,現摘的蒜薹特別新鮮,蒜薹是很好的功能保健蔬菜,具有多種營養功效,蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。\n
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【蒜薹炒肉糜】用料:蒜薹一小把,肉末適量,生抽,老抽,蠔油,胡椒粉,料酒,食用油。
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做法:肉末放入小碗,加少許料酒和胡椒粉,拌勻醃製15分鐘。
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蒜薹放入開水焯一下,撈出放入涼水中過涼。
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瀝乾水分,切成1釐米左右的小段。
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鍋中倒入少許油燒熱,放入肉末煸炒至顏色變白。
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加一勺生抽,少許老抽,一勺蠔油,翻炒至肉末上色。
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最後倒入蒜薹,翻炒均勻,出鍋裝盤即可。
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上桌開吃,簡單又營養,自從知道蒜薹這個做法,家人隔三差五就要吃,營養美味又下飯,您也來試試吧!\n更多美食文章,關注微信公眾號:蝸牛的美食每刻。
2019-05-10
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