溼氣堆積肚腩大？祛溼排毒才是養生關鍵

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2/10 不僅能祛溼還有美顏功效哦，能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。

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4/10 冬瓜荷葉茶可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，能取得不錯的減肥效果。

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6/10 地瓜幹有助於減肥，能阻撓糖類變脂肪，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。

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8/10 薏米、紅豆是清除體內溼氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的祛溼熱的效果。紅豆和薏米的搭配，實現了不同食物種類的蛋白質互補，增加蛋白質的利用率，祛溼效果會加倍。

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10/10 燕麥不僅能祛溼，還有預防高血脂高血脂的效果，更是減肥期間良好的代餐食品，每天早上吃一碗，健康有營養。

2017-05-19

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'伏天養生很關鍵，推薦3種食物，排毒護肝，美容護膚，早吃早好'

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胡蘿蔔大白菜蘆薈養生蔬菜美容多肉植物綠植減肥夏季養生正當時 2019-08-03

'夏季排毒養生，喝這小東西有大作用'

"毒素長期積累，危害身體人在吃五穀雜糧的同時，養分吸收，也多少吸收一些雜物，這就是所謂的毒素了，長期積累，對身體是有害的。夏天喝這些可以排毒養生。荷葉泡水荷葉有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血等功效，可利水促排便，經常服用有清脂和加速排解體內廢物的功效。1、輔助降三高荷葉泡水喝...

養生便祕枸杞檸檬高血壓中醫腎結石痛風我和夏天最來電高血脂糖尿病 2019-08-02

'夏季養生吃苦瓜，怎麼才能讓苦瓜“不苦”？營養師教大家四招'

"在我國，一直流傳著“夏吃苦”的說法，所以不少人都會在夏季常吃苦瓜。在中醫上認為，苦瓜性寒味苦，有清熱解暑，明目解毒之功。而現代營養學表明，苦瓜富含膳食纖維、多種維生素和微量元素，是營養價值非常高的蔬菜。而且苦瓜水分較足，每100g苦瓜含水分93.4g。因此在炎熱的夏季，確...

苦瓜夏季養生正當時養生營養學六安瓜片中醫烹飪技巧糖尿病蔬菜辣椒食療 2019-07-30

'大暑養生——防暑祛溼是關鍵'

"“浙江之聲”設為星標，更容易找到我們哦順時養生，百病不生今天是大暑常言道“大暑小暑，上蒸下煮”每到這時候大家都沒什麼食慾吃飯了總想吃點涼的待在空調房裡躲太陽所以很多人把這時候叫“苦夏”那麼大暑節氣該怎樣養生呢？《大醫生來了》節目邀請到了浙江省中醫院呼吸內科副主任醫師洪輝華...

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'大暑大暑上蒸下煮養生關鍵祛溼防暑'

"圖/資料圖片今天是二十四節氣中的大暑。東漢劉熙的《釋名》解釋，暑是煮，火氣在下，驕陽在上，燻蒸其中為溼熱，人如在蒸籠之中，氣極髒，也就稱“齷齪熱”。《曆書》裡記載，“大暑，斯時天氣甚熱於小暑，故名大暑。”北京中醫醫院主治醫師徐潔介紹，此時我國大部分地區雨量豐沛，溼度較大，...

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'夏季養生很關鍵，4種果蔬經常吃，排毒清腸，降壓減脂，增強體質'

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【科普】小暑養生是關鍵：消暑、養心、祛溼，全靠這3寶

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小暑養生是關鍵：消暑、養心、祛溼，全靠這3寶

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健康 | 小暑養生是關鍵：消暑、養心、祛溼，全靠這3寶

注意了！在中國網官微後臺回覆相關關鍵詞：“養生”、“實用”、“八卦”…可以看到更多內容！昨天是小暑，夏天的第5個節氣。暑，熱也，小暑即為小熱，盛夏已經來臨...

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「科普營養」喝水，才是夏天養生的關鍵

中國臨床營養網（lcyycc）作者介紹鄭西希北京協和醫院臨床醫師公號“西希營養學”的創作者是一個有著一枚吃貨的心和一個醫生的學術控的醫學女博士，畢業於協和...

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伏天養生很關鍵，推薦3種食物，排毒抗衰，清理腸胃，增強體質

1.獼猴桃獼猴桃是一種非常美味的水果，並且營養價值也是極高的，還能促進人體內有毒物質代謝，這也是吃獼猴桃能預防癌症的主要原因。獼猴桃有美白淡斑，排毒抗衰老...

養生獼猴桃水果美容你好夏至癌症 2019-07-05

芒種：收好6條養生建議祛溼排毒清涼度夏

今年的6月6日是芒種，表示仲夏季節正式開始。芒種前後天氣炎熱，溼度增大，體力消耗較大，因此生活上要做出相應的調整。看看專家有哪些建議!1.防“夏打盹”(補...

芒種養生荸薺美食西米西米露冰糖西紅柿百合山藥體育薏苡桑椹菠菜蕎麥香蕉枸杞萵苣紅薯玉米粒甘藍芫荽椰漿玉米水果油菜北京中醫藥大學芹菜蔬菜 2019-06-05

小滿 | 養生：醫生教你這4道養生藥膳，照著吃，祛溼排毒

《中國天文年曆》顯示5月21日15時59分“小滿”將至這意味著初夏的落幕。小滿三候一候苦菜秀，唯有嘗過苦澀的菜葉，方知豐收的珍貴。二候靡草死，喜陰的野草失...

食療養生立夏綠豆湯綠豆絲瓜香油山茶花薺菜粳稻農業農產品本草綱目乾貝生薑芹菜荸薺赤小豆山藥草魚薑黃溫暖冬至豆腐小麥冬瓜冬菜胡椒粉中醫胡蘿蔔黑豆薏苡西瓜醬油萱草黃瓜玉米西紅柿黑木耳芒種蝦皮高粱 4月吃什麼鯽魚 2019-05-23

春季健脾祛溼非常的關鍵，推薦給大家兩個小妙招！

說到春季養生，首先想到的，一定是養肝。因為如果能保持肝功能的正常運轉，氣血也就能夠通暢了，那麼五臟六腑自然而然也就能夠正常運作了。但是春季在保護好陽氣升發...

養生胡蘿蔔生薑陳皮體育你好，立春春天一起變美吧減肥玉米 2019-04-09

馬甲線女神袁姍姍發微大秀，越努力越幸運，看評論區才是關鍵。

袁姍姍曾經那個被喊話和滾出娛樂圈的女孩，用自己的努力，為自己正名。討論最多的，應該就是她的身材了吧。喜歡健身的袁姍姍身材是真的吸引人。近日，袁姍姍也是在發...

袁姍姍頭條女神馬甲線戀愛減肥綜藝宮鎖珠簾你好，立春 2019-03-23

養生飲食很關鍵！專家提醒：避開這3大減壽的飲食搭配，才能長壽

看似是我們最瞭解的常見菜品，卻存在營養誤區和健康隱患，如果長期吃錯了，甚至有引發疾病的危險。馬上就來看看，你是否中過這些“陷阱”呢？1誤區一：雜糧粥能控糖...

養生飲食健康營養學老火湯痛風 2019-01-08

如何提升自愈能力，有一把關鍵鑰匙，弄懂其中巧妙，才是真養生！

就像你熟知的那樣，改善生活習慣，是提升自愈力的唯一有效途徑。但生活習慣很多，從哪裡入手呢？營養很重要，運動很重要，睡眠很重要，心理也很重要，如果要面面俱到...

養生瑜伽睡眠高血壓健康 2018-12-06

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