廣西有個“長壽之鄉”，最不缺百歲老人，專家：跟吃這裡的魚有關

彈指間行攝

1/11 提起廣西，我們很多人都會想到名甲天下的桂林山水美景。而在廣西，山水之美不只唯獨桂林，廣西境內山美水好的地方數不勝數，只是沒有桂林的名氣大，默默隱藏於廣西各地，等著大家去發現，去邂逅。

2/11 這篇文章給大家分享的是位於廣西南部，欽州東北部的山水之城——欽州市浦北縣。浦北縣歷史悠久，不僅有深厚的文化底蘊，還有優美的自然風光，是一個保存著良好的生態環境的小縣城，號稱北部灣的後花園。

3/11 浦北的經濟發展相對比較落後，雖然沒有繁華的城鎮街景，但擁有美麗的自然環境，這裡山美水美人長壽，民風淳樸，社會穩定，人民安居樂業，曾獲得國際人口老齡化長壽化專家委員會授予的“世界長壽之鄉”稱號。

4/11 浦北地處低緯地區，屬於南亞熱帶季風氣候，這裡日光充足，雨量充沛，加上土地肥沃，自然資源豐富，這裡盛產香蕉、荔枝、百香果、八角、黑豬、官垌魚等，特別是有廣西最大的香蕉生產基地，也是中國香蕉產量最大的縣，號稱“中國香蕉之鄉”。

5/11 浦北域內森林覆蓋率高，有被列為國家重點保護林區的全國連片面積最大的11萬畝天然次生紅椎林。好山好水好空氣，空氣負離子數含量高，這處隱於塵世之外的小城是健康養生的好地方。

6/11 據統計，浦北縣總人口90多萬人，存活百歲及以上老人近120人，百歲人口比例遠高於全國平均水平，全縣長壽指數3.45%，是全國平均水平的2倍。來到浦北，你可以隨時隨地都能看到各種老人，而且這裡的老人大都身體硬朗，精神飽滿，如果詢問他們的年紀，你一定會不停感嘆“真看不出來”。

7/11 在廣西欽州浦北的白石水鎮新圩村委勝嶺村，我們走訪了這位近110歲的老木匠－－施春林。施春林老人歷經一個多世紀的風雨，如今依舊身體健康、耳聰目明，精神狀態非常好，看起來就像80多歲的老人。老人育有一子一女，現在五世同堂，共有兒孫近40人。

8/11 究竟浦北為何會有這麼多的長壽老人呢？我想原因是多方面的，這裡環境好，空氣好、水質好，生活安定，心情輕鬆，人們安居一方，安然處世，沒有太多煩心事，自然活得健康長壽。而有醫藥營養專家還指出，浦北人長壽還有一個祕訣是因為吃了這裡的“官垌魚”。

9/11 浦北東北部的山區腹地有一個鎮子叫“官垌鎮”，這裡山巒疊嶂，溪河縱流，山地多，耕地少，是一個\八山一水一分田\的地方。官垌鎮位於武思江的源頭，山溪泉水資源十分豐富。而且山泉水質無汙染，富含礦物質及多種微量元素，非常適合高品質淡水魚的養殖。

10/11 於是，當地農民利用山澗溪流終年不斷天然山泉水，用青草、瓜葉、木薯葉等天然草料餵養草魚，這種“官垌魚”養殖時間長，個頭大，最重一條可達50斤，而且肉質結實，無泥腥味，十分鮮美，是綠色無汙染的產品。

11/11 在浦北人的長壽因素中，有個十分重要的原因是浦北人普遍喜歡吃魚。因此，醫藥營養專家認為魚是浦北人的長壽之友。魚肉富含優質蛋白質，還有多種人體必須的氨基酸。醫藥專家研究表明，長期低蛋白飲食可大大降低老年人腦疾病的發病率，老年人多吃魚，可對腦起到很好的保護作用。同時，充足的蛋白質可延緩人體衰老進程，對延年益壽有利。浦北人長壽祕訣，是因為“多吃魚”的緣故，你怎麼看？

2019-05-24