香菸點燃後產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質，研究證明，吸菸可誘發哮喘、慢阻肺、肺癌等多種疾病！

87%的肺癌引發的死亡與吸菸有關

82%的肺氣腫和慢性肺病引發的死亡與吸菸有關

每年，世界上有600多萬人因患吸菸相關疾病死亡！二手菸也佔了不小的比例！

在中國的菸民中，很少有人知道菸草依賴是一種病。世界衛生組織早已將菸草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類，確認菸草是目前人類健康的最大威脅之一。

吸菸，究竟離肺癌有多遠？

想知道吸菸與肺癌的關係，我們先來看一組數據：吸菸者的肺癌患病率是不吸菸的人的3-15倍，最高可達30倍。在因肺癌而死的患者中，87%是由吸菸引起的。

吸菸是肺癌發病中很明顯的致病因素，吸菸者癌症死亡率比不吸菸者高2-4倍。我國男性肺癌的發生，70%-80%由吸菸引起。煙齡60年以上的人肺癌死亡率要比煙齡20年的人高出100倍左右。

為什麼那麼多人都戒不了煙？不僅僅是男生，現在女生的抽菸人數，估計都有男生的三分之二！

實際上，吸菸者最難戒掉的煙癮主要是源於對長期吸食尼古丁的依賴。

尼古丁的實際影響有些像麻醉劑，剛開始吸食時並不適應，會引起胸悶、噁心、頭暈等不適，但如果吸食時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，讓吸菸者對菸草產生一種心理上的依賴：提神、解悶、消除疲勞。就會反覆刺激大腦並使各器官產生對尼古丁的依賴，這就是煙癮。

為什麼吸菸容易導致肺癌？

吸菸之所以會致肺癌，主要跟香菸燃燒後產生的有害成分有關：

一氧化碳：人體血液是親氧的，如果體內一氧化碳含量比較高，紅細胞就會率先跟一氧化碳結合，造成體內缺氧。

刺激性物質：如氨、苯等，這些物質會對口腔、支氣管、黏膜和呼吸道產生刺激，並造成一定的損害。

尼古丁：這類物質容易引起心血管疾病，如引起血壓增高等。

致癌物：香菸生成的致癌物主要有亞硝酸氨、砷、焦油、氨、苯和尼古丁，這些物質的致癌性都是被證實的。

雖然吸菸不能確認一定會得肺癌，但與不吸菸的人相比，吸菸的人得肺部機率大得多。

醫生告誡，當身體出現以下5個信號時，要馬上戒菸：

信號一、咳嗽

早期肺癌症狀中，咳嗽是最普遍的，但這種咳嗽與其他疾病引起的咳嗽是不同的，它的特點是以陣發性、刺激性嗆咳為主，會有一種咳不淨的感覺。

信號二、血痰

肺癌的早期症狀還包括血痰，主要特徵是反覆且少量，如不仔細觀察，很難發現。如果發現，立刻就醫。

信號三、聲音嘶啞

這是近年來國內外專家們在探尋的一個新發現，雖然聲音嘶啞也多發於感冒發燒等常見疾病，但肺癌轉移灶壓迫喉返神經，也會導致聲音嘶啞。

信號四、舌苔厚膩，舌體有裂紋及芒刺

舌下青筋顯露，大絡脈充盈，小絡脈曲張，舌下瘀斑瘀點明顯增多，這也可能是肺癌的徵兆。

信號五、胸背痛、胸悶

一般出現這樣的症狀，是與生長在肺尖部的肺癌有關，易侵犯骨關節、神經肌肉、胸膜和胸壁，造成胸背痛，有胸悶的感覺。

肺的守護神——魚腥草

一說起魚腥草，很多小夥伴們都會想起那個味道，有的人說重，有的人說香。

如果你明知吸菸的危害但就是戒不了煙，那麼你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

中醫認為，魚腥草味辛，性微寒；歸肺、膀胱、大腸經。具有清熱解毒，化痰排膿消癰，利尿消腫通淋的作用。主治肺熱喘咳，肺癰吐膿，喉蛾，熱痢，瘧疾，水腫，癰腫瘡毒，熱淋，溼疹，脫肛等病症。尤其是保肺的作用，堪稱首功。

• 治療肺炎：對於治療肺炎，很多醫生都喜歡用魚腥草，並稱魚腥草是治療肺炎的“三板斧”。一般可以用魚腥草30克，桔梗15克，用水300毫升，煎至200毫升，每次30毫升，每日3～4次。

• 治療肺膿瘍：肺部如果發生癰瘍，就會導致咳吐膿血。而魚腥草具有很好的排膿作用，又是保肺的良藥，在這個時候就起到了應有的作用。在治療肺膿瘍時，魚腥草的使用方法也是多種多樣。

目前魚腥草已經得到很多的網友認證，秋季養肺季節，不妨給家人送去一些！

吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品，可以直接選擇這款魚腥草茶。魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、晒乾等一系列程序，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。

不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶於水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的黃芪粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。