肝臟是重要解毒器官，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，和人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，它也是最易汙染的器官。“默默的承受”卻被人們“無視它的存在”導致很多可怕的事情就俏然發生……
33歲的小鵬（化名）腹部總的疼，有時伴有嘔吐、食慾不振情況，到校醫院檢查是肝癌，妻子小月（化名）怕檢錯，就去了大醫院，一查也是肝癌，而且到了晚期。
醫生看到夫妻兩來自農村，直接跟小月說，這個病到這情況治不好的，治也是人財兩空，不如回家該吃吃該喝喝！就這樣兩人回到老家，且一直沒告訴小鵬患了癌症。
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回家兩個月後小鵬在家裡去世，這期間小鵬用頭撞牆，用手亂捶——疼啊！一天晚上趁大家都睡了，小鵬想用繩子吊在房樑上（農村老房子有房樑的）吊自己的脖子，但他疼的沒力氣，無奈只好放棄了。妻子小月看在眼裡很心疼，但卻不知道做什麼，時間一點一點過去，小鵬的肚子也慢慢變大，就這樣兩個月後小鵬離開了。在離開前噴了一地血，肚子鼓得很大，但其他地方瘦得皮包骨了！
目前我國每年死於肝癌約11萬人，佔全世界肝癌死亡人數的45％，多發年齡在40-49歲，男女比為2-5:1。
肝臟，是唯一沒有痛覺神經的器官，無論它累成什麼樣，也從不呻吟叫苦、喊痛，但這往往導致了肝病的早期檢查，最終導致肝癌發生。
導致肝癌發生的主要是飲食習慣和生活習慣！
1、酗酒
喝酒到肝癌，只需要四步：酒精對肝臟的危害是逐步累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最後導致肝癌的發生。
實驗數據表明，如果已有酒精性脂肪肝，還繼續毫無顧忌的喝酒，就會發展成酒精性肝炎，如果還不注意的話，有40%喝酒的人就會進展為肝硬化，發生酒精性肝硬化後仍重視，繼續喝酒超過5年的，死亡率高達85%。
2、發黴食物和用品
真菌中的黃麴黴毒素為致癌物質。黃麴黴毒素的致癌性比公認的致癌物亞硝胺類強75倍，會誘發人類發生肝癌。發黴的花生、玉米、白薯幹、稻米、小米一定放在乾燥通風處，若發現發黴了，立即丟掉。
再就是發黴的家中用品，尤其是廚房裡的餐具，如筷子、菜板等。家裡的筷子使用頻率高，且長期用水洗，導致筷子易長細菌，如黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，嚴重發黴的筷子會滋生“黃麴黴素”。
建議：筷子使用半年更新換代一次。另外，筷子只有在100℃的沸水裡煮5分鐘以上，才能達到理想的殺菌效果，較理想的殺菌方式是使用高溫消毒櫃。
3、經常熬夜
肝臟最佳的排毒時間，是晚上11：00~凌晨1：00。如果在這個時間段經常還沒休息，會嚴重影響到肝臟的解毒，很容易導致肝臟血流不足，導致人體抵抗力下降，最終可誘發肝癌。
4、濫用藥物
濫用藥物是誘發肝癌的重要原因之一。
藥物在進行人體後，經肝臟的代謝、解毒，才能在人體內發揮正常的治療作用。如果服用很多種藥物就容易產生藥物交互作用，會影響到肝臟代謝能力，還可能會導致肝損傷，食用藥物必要自己給自己“開藥方”，到正規診所、醫院就診後在用藥。
5、愛吃“高致癌物”類食物
比如、醃製類、油炸類、燒烤類食物，含有“高致癌物”：亞硝酸鹽、苯並芘等，進入身體後，長期會導致肝損傷。
6、心情抑鬱、愛生氣
中醫學理論，長期抑鬱容易傷肝，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈，生氣不但容易致癌，也是“百病之源”。
肝癌的形成並不是一朝一夕的，早早就給人們發出求助信號了。
自測一下，你的肝臟是否健康？
① 無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
② 眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。
③ 頭髮經常很油。
④ 出現粘便、有體臭。
⑤ 消化不良，腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。
⑥ 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味。
⑦ 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中，神經衰弱，記憶力下降。
⑧ 情緒不穩定，脾氣特別大，感到累，連說話都懶得說。
如果以上症狀，你已經滿足了2種以上的症狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要注意調理肝臟功能了。
養肝護肝，較你四招！
一、每天2-3杯茶，促進排毒
多喝茶，能促進身體血液循環，促進毒素排出體外，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟。護肝效果較佳的有玉蘭根茶，又稱作“歐洲菊苣”，是一種“藥食兩用”食品。具有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速合成膽鹼，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其中的有效成分還能降尿酸，預防痛風。每天2-3杯玉蘭根茶，護肝，排尿酸！
二、飯後一杯蘇麻油拌酸奶，修復肝臟
補充歐米伽3能夠降低血脂，保護肝臟。蘇麻油是一種特殊的食用油，富含α-亞麻酸，而α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
每天食用5ml蘇麻油即可補充人體所需α-亞麻酸，也可將蘇麻油與酸奶一起攪拌後食用，護肝、養胃，降脂。
三、一天半斤青菜，補充維生素、礦物質
“青入肝”，補充青菜，能提供身體維生素和礦物質來提高肝臟功能，建議每天吃青菜半斤（即250g），實際上青菜並不多，多吃青菜少吃肉還能有效控制體重，同樣重量的青菜和肉，青菜比較佔胃，而肉類反而還會增加胃部負擔、增加肝臟代謝更多蛋白質。
四、堅持推肝經
【睡前手推肝經】
位置：
肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
推拿方法：
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，讓睡眠質量更佳！
五、堅持每天護肝操
1、揉大敦穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
2、按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。
3、揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
4、推搓兩肋法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸時返回，來回推搓30次。