癌症的發生，與基因也有著千絲萬縷的聯繫！
癌症多是由於自身基因突變導致的。因為在機體每時每刻更新過程中，DNA複製難免“出錯”，導致基因突變，變異的細胞中一部分就會變成前癌細胞。
可以說每天進行的新陳代謝中，生長出100多億個新細胞的同時，也會長出1-20個“癌細胞”。
但不是人人都會得癌！因為這些錯誤細胞是會被修復、糾正，或者被消滅掉。
不過，若是出錯的太多了，基因突變率變高，身體修復不過來的時候，癌症就出現了！
一些基因突變會導致癌症。
美國《細胞》雜誌上一項研究就發現，對於不同的癌症類型，所需的致癌基因突變數量大不相同。比如，肝癌大約需要4個突變，而結腸直腸癌需要10個突變。
因此，不要主動去影響你的基因，很重要！
6種行為“破壞”基因，促成癌症！
1. 酒精可破壞你的基因！
如果說酒精可以直接破壞你的DNA，你還敢喝酒嗎？
《自然》一篇論文顯示：劍橋大學科學家通過動物模型，發現酒精和其代謝產物乙醛會對造血幹細胞造成不可逆的損傷，進而誘發癌症。
研究人員發現，乙醛（酒精的分解產物）導致老鼠體內的基因序列發生了永久性的突變，這些突變可引發各種各樣的癌症，包括口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、結直腸癌等。而世界衛生組織把乙醛列為一級致癌物。
2. 吸完煙基因突變數都多了！
吸菸有害健康已經是公知的一件事情了，尤其是致癌方面。為什麼一些吸菸者的癌症發病率較高？
日本國立癌症研究中心和英國、美國、韓國等國的同行在新一期美國《科學》雜誌上報告說，他們調查了多個國家的17種癌症患者共約5200人的資料，分析了他們的吸菸情況與基因方面的差異。
結果發現，在肺癌、口腔癌、肝癌、腎癌等病例中，吸菸者的基因突變數都明顯更多。研究人員認為菸草中的化學物質會直接引起或誘發基因突變，且計算顯示，每天抽一盒煙的人，一年內會引起與肺癌、喉頭癌、口腔癌相關的基因突變數量平均分別為150個、97個、23個。
3. 天天吃油炸燒烤食品！
油炸燒烤食品可以吃，但是不推薦每天吃。因為：
煎炸、燒烤的過程中，食物會產生苯並芘、雜環胺類、丙烯酰胺等物質。大量、日積月累接觸，它們會改變我們的基因，會增加癌症風險。
比如，苯並芘進入人體後，一部分會隨著排洩物排除體外。而另一部分會經肝、肺細胞內的酶轉化為數十種代謝產物，直至形成一種稱為 7，8-二羥基-9，10-環氧苯並（a）芘（BPDE）的物質。BPDE 是最終致癌物，它能與DNA結合，造成DNA的突變，引起細胞惡性轉化。
4. 長期吃發黴的食物！
說到發黴的食物，黃麴黴一直被和肝癌聯繫在一起。
有研究人員曾發現，暴露於黃麴黴毒素中就會導致基因突變。而黃麴黴毒素也被世界衛生組織的癌症研究機構劃定為I類致癌物。黃麴黴毒素B1存在於土壤、動植物、各種堅果中，特別是容易汙染花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產品，是黴菌毒素中毒性最大、對人類健康危害極為突出的一類黴菌毒素。
所以，食物發黴就不要吃了，別覺得浪費，還要切掉髮黴部分繼續吃，其實毒素無形中已經存在食物的其他部分了。
5. 環境汙染也會改變基因！
汽車尾氣、裝修化學染料等都可能導致基因突變，如果長期暴露接觸苯、二甲苯、甲醛，嚴重可能會引發癌症。
因為甲醛和苯、二甲苯，都有芳香烴的苯環結構，這類化學物質能夠遷移到DNA裡面，引起染色體和基因的突變，從而致癌。
所以，新裝修的家不要著急住，最好“晾一晾”~
6. 熬完夜基因受影響！
美國《國家科學院學報》近日刊登的一份新研究表明，睡眠不規律會對超過1000個基因造成“嚴重破壞”，這可以解釋為什麼老上夜班、時差失調會導致一系列健康問題。
研究人員通過對22名健康志願者的測試發現，試驗開始前，人體內約1400個基因的表達呈現晝夜節律變化，但試驗結束時，這一數字只剩下230個左右。這表明“人體的許多生物過程遭到廣泛破壞”。
而麻省理工學院科赫研究所發表在《細胞新陳代謝》一項研究，發現熬夜的小鼠，腫瘤要長的更快。因為熬夜會影響控制細胞生物戒律的基因，而其中兩個基因也具有腫瘤抑制的作用。
別再主動破壞自己的基因了！
還是那句話，遠離癌症，從生活做起！
參考資料：
① 健康時報《許多人體內都有癌細胞》
②新華社《癌症是如何發生的？科學家研究發現致癌基因》
③健康時報網《喝酒真的會致癌》
④健康時報網《吸完煙基因都變了！還不戒菸等啥呢》
⑤三湘都市報《科學家找到肝癌的“罪魁禍首”80% 由它引起——黃麴黴毒素》
⑥科技日報《甲醛致白血病並非一觸即發》
⑦成都商報《上夜班的痛：上千基因不正常了》
⑧健康時報網《熬夜增加患癌風險》
