當很多人一起聚會的時候，或許經常會有一個環節就是喝酒，雖然說很多人都知道酗酒會傷害身體，尤其是對肝臟的損傷比較突出，但是真正落實到了生活中，很多人就可能會堅持不住而端起了酒杯。現在生活中，肝臟生病已經是一個十分常見的現象了，而當肝臟病變，乃至出現了肝癌的時候，就會嚴重的危害我們的健康，甚至是生命。想要保護我們的肝臟，除了需要改掉喝酒的習慣，生活中堅持3多、2少，或許會有幫助。
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一、堅持3多
1.多運動
當人在運動的時候，身體的肌肉會處於一個活躍的狀態，是可以幫助殺死身體的癌細胞的，並且有助於將有損於健康的致癌物質，儘可能的排出身體。在運動的選擇上，儘量的選擇那麼有助於身體少量出汗的有氧運動，例如瑜伽、慢跑以及跳舞等。
2.多檢查
身體的很多病變，並不是我們的肉眼能夠看出來的，或許早期的變化也不是那麼的明顯。想要更好的瞭解自己的健康狀況，就應該經常進行體檢，及時的掌握身體的動態，儘量做到每半年能夠進行一次全年的體檢。
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3.多喝茶
很多人都知道應該多喝水，有助於增強身體的活力，其實經常性的喝一些茶，是對身體有好處的。紅茶、綠茶、菊花茶等，多喝一點，有助於促進身體的新陳代謝，幫助毒素和肺部的排出。而且有助於殺死和趕走身體內的癌細胞，幫助增強身體的抵抗力，出現癌症的機率也會大大的降低。
二、堅持2少
1.少亂吃藥
當身體出現了一些不舒服的情況，不要就趕集吃藥，而是應該提前與醫生進行溝通，有必要的時候才吃，比較肝臟作為解毒的主要部位，各種藥物都需要在這裡經過，若是有一些會傷害肝臟的藥物吃多了，很可能會影響到肝功能的正常運行。
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2.少生氣
生活中那些經常生氣的人，不僅會使得內分泌出現異常，呈現出長斑、長痘等症狀，還會損傷到肝臟的器官。若是想要保護肝臟，就應該調整自己的情緒，儘量的少生氣，以平和、樂觀的態度去面對生活。
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