４２歲厄年
一、厄年特徵
４２歲是人生馬拉松的折返點
如果把人的一生比作馬拉松賽跑，那麼，４２歲就是人生馬拉松的折返點。折返點前後的路程是最艱難的，經過折返點後，運動員之間的距離逐漸拉開有人跑在前面，穩健地向終點進軍；有人漸漸力難從心，慢慢掉隊；也有人終於支持不住，倒下去了。
４２歲前後是人生的中年時期，對於中年的分段，沒有嚴格的準則，一般認為是３５～６０歲，其中：３５～４０歲是中年早期；４０～５０歲為中年中期；５０～６０歲是中年後期。“人到中年萬事休”。不知道這話是否適合每一個人，但人一過４０歲，就會出現一些顯著的變化：肚子開始鼓起來，人開始發福了；清晨上班不再朝氣蓬勃，有點無精打彩了；對任何事都不再有很大興趣、稍事活動很快就感到疲勞了；經常覺得頭暈腦脹、有點丟三拉四了；酒量比以前小了……
厄年說認為男子４２歲大厄的說法，就是因為在４２歲左右，雖然工作也熟悉了，人也老成多了、孩子也不太纏身了，但社會壓力大；家庭經濟負擔重；精神緊張；且身體各個器官，系統功能開始從最頂端走下坡路，從此以後日愈衰退。儘管這段年齡期間並不是疾病的高發時期，但某些疾病如一些癌症的死亡率卻很高，體內一些“定時炸彈”，也會在此時初露端倪。
４２歲階段是人生創造的高峰期，在工作和事業上都是多出成果的時期。有人統計了１５００年～１９６０年全世界１２４９名傑出的科學家和１２２８項重大科技成果獲得者，發現最多人的年齡區段是在２５～４５歲，最高峰為３７歲。諾貝爾獎獲得者出成果的平均年齡：化學獎為３９歲、生理學和醫學獎為４１歲。
說４２歲人的負擔重，是因為４２歲人對社會和家庭都負有比其他年齡時期更重的負擔和責任，從社會來說，４２歲人年富力強，大都是部門負責人，社會的中堅力量，一般都有中高級職稱，或是獨擋一面的行政官員，擔負著承前啟後的重任，工作任務重、壓力大、身體消耗大，是許多中年知識分子英年早亡的主要因素。從家庭來看，４２歲人上有老、下有小，既要照顧、瞻養父母親，養老送終，又要照應妻子兒女，盡撫養教育的大任，家務勞動繁雜勞累。
４２歲身體開始衰退
４２歲時期是人體生理的轉變時期；從充滿活力的青年階段，轉變為大不如前的中年，走向衰退遲鈍的老年。體質由旺盛趨向衰退、精力逐漸減退、機能開始下降。
４２歲人普遍出現的是體型發胖、體重增加，“中年發福”是規律，原因是活動和運動量不足、熱量消耗少，過剩的蛋白質、糖等物質，在體內轉變成為脂肪聚積在體內，最多見的部位是腹部、臀部。體重雖然增加了，骨骼、肌肉卻逐漸減弱，骨質變得疏鬆、肌肉變得無力。心臟收縮力也減弱，血壓、血脂隨年齡增加而增高，容易得冠心病、心律失常，以至心跳驟然停止，這是發生猝死的主要原因。
肺的擴張能力下降，出現纖維化，呼吸功能低於青年時期，所以，會覺得所能勝任的體力勞動強度也不如從前了，上樓或稍活動也覺氣喘。胃液等消化液分泌量開始下降，消化和代謝能力都明顯減退，這時，如果不減少進食量，不僅會更快發胖，而且容易得胃腸疾病。
腦力思維變慢、機械記憶能力減弱，開始和“健忘”結緣。排洩和生殖機能也減退，從此，性生活興趣和能力開始走下坡路。
白髮和禿頂也是生理機能減退的結果，因為毛囊深處具有製造色素的上皮細胞，頭髮才會有顏色。東方人的毛囊上皮細胞製造出黑色素，所以我們就有了一頭黑髮。４０歲後上皮細胞機能衰退，製造黑色素減少，就會出現白髮。而頭髮的營養又與性激素的分泌有關，性激素分泌減少，頭髮營養不良，容易脫落，就逐漸出現禿頂。
４２歲人精神最緊張
４２歲人為什麼容易精神緊張呢？造成精神緊張的原因很多，但工作、家庭、個人三方面的因素，是引起精神緊張的主要原因。
一個人在工作崗位上的時間，約相當於一天的三分之一（按８小時工作計）。所以，對自己的工作滿意、勝任，就會心情舒暢、輕鬆愉快地完成工作，度過這８小時，這樣，工作真正成為生活的第一需要。如果工作不滿意，或不能勝任工作，那麼工作就成了沉重的負擔，造成精神壓力。如果出現後一種情況，一定要透視自己，分析原因。常見工作不愉快的原因有：
１、缺乏勝任工作必要的專業知識和技能，還需要努力鑽研、培訓，因為熟練的專業知識和技能是做好工作的前提。 ２、從事的工作不適合自己的個性，勉強為之，“為稻樑謀”，自然會把工作當成一種負擔，消極應付。
３、本身的生理缺陷，不適應從事的工作，這種情況很危險，容易出問題，要儘快設法更換工作。
４、與上下級、同事間的人事關係緊張，處於“捱整或整人”的環境之中，影響情緒，也做不好工作。融洽的人際關係是工作順利、愉快的保證。
４２歲厄年重點
１、４２歲人工作、家庭負擔重、精神壓力大；
２、人到中年，身體開始走下坡路，精力大不如從前了；
３、疾病開始出現，各種隱患初露端倪；
４、肝癌、肝硬化等大病在這個厄年段開始出現多。