50歲後，如果身體出現這4種特徵，身體健康長命百歲病無蹤！

方芳芳

1/9 1、能吃能睡，50歲是老人病發高危期，常常會出現減少食慾、失眠、睡眠質量不好的狀況。不僅消化功能在衰退，而且睡覺的時間也大大減少，平時半夜醒來的次數比年輕人能高出三到五倍。所以說在這階段的人群，能吃好睡好，說明這個人的身體一定會健康長壽。

2/9 2、雙目有神，這個階段的人，眼睛已經開始衰退模糊了，不少人則需要老花眼鏡的幫助了。但在這個階段，你的眼睛依舊有神，且視力還很好的話，說明你的身體很健康，因為雙目有神代表的是氣血旺盛，氣血旺了，健康也隨之而來。

3/9 3、熱愛鍛鍊鍛鍊是養生的根本，生命在於運動，打打太極、跑跑步也是一種方法。做什麼事都要勞逸結合，不能讓一件事困得太死，鍛鍊能提升我們身體機能、免疫力，從而抵禦外界帶來的疾病。

4/9 4、良好的心態老話說得好，“三分養，七分靠心態”，最重要的還是心態，先學會管理好自己的情緒，保持一個良好的心態才能使自己的身體長期保持一個健康的狀態，這都是長壽的關鍵因素。

5/9 現在的人在大城市空調呆久了，往往一身溼氣，會讓你每天不舒服。早上起來的時候很疲勞，整天沒精神，頭髮愛出油；面部油多；睡覺流口水，小肚子大。這些平常看起來沒什麼大不了的，但是溼氣不祛除的話，會很不舒服。那麼要如何去除溼氣呢？

6/9 艾草具有很強的祛寒作用，使用艾草泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

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8/9 艾葉是天然的祛溼植物，用它祛溼效果非常明顯，不過溼氣特別容易深入體內，想要徹底的排出“溼毒”小編建議您：多喝排毒除溼的茶飲，將“溼毒”去除了，體內的毒素、垃圾也都排除了，溼氣再不會輕易入體！排出毒素，一身輕鬆。

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2017-09-09