小朋友吃這菜最好，長聰明長大個，免疫力提高還不生病，要常吃
來一道清爽又開胃的菜，都是家裡平常總備著的蔬菜，它們就是西紅柿和胡蘿蔔。但西紅柿和胡蘿蔔好多人都沒放一起試過，其實這做法很好吃，特別是胡蘿蔔，這樣一燒，不...
很多人喜歡吃這4道家常菜 卻不知道它們既補腎又補腦
1、花菜+西紅柿
1、花菜+西紅柿
西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能；花菜還有豐富的食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出。兩者搭配功效翻倍，健腦壯骨、排毒利尿。
推薦：西紅柿炒花菜
2、雞肉+板栗
1、花菜+西紅柿
西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能；花菜還有豐富的食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出。兩者搭配功效翻倍，健腦壯骨、排毒利尿。
推薦：西紅柿炒花菜
2、雞肉+板栗
雞肉能益氣養血，補腎益精；栗子益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨。同食則補血養身，健脾強腎。另外每日早晚各食生栗子一兩枚，久之對老年腎虧、小便頻數、腰腿無力有很好的效果！
推薦：雞肉燉栗子
3、芝麻+海帶
1、花菜+西紅柿
西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能；花菜還有豐富的食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出。兩者搭配功效翻倍，健腦壯骨、排毒利尿。
推薦：西紅柿炒花菜
2、雞肉+板栗
雞肉能益氣養血，補腎益精；栗子益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨。同食則補血養身，健脾強腎。另外每日早晚各食生栗子一兩枚，久之對老年腎虧、小便頻數、腰腿無力有很好的效果！
推薦：雞肉燉栗子
3、芝麻+海帶
芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，海帶則不僅能淨化血液，促進甲狀腺素的合成，更重要的是與芝麻搭配食用，還可以補腦增強記憶力，淨化血液，美容抗衰老功效。
推薦：芝麻拌海帶
4、瘦肉+大蒜
1、花菜+西紅柿
西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能；花菜還有豐富的食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出。兩者搭配功效翻倍，健腦壯骨、排毒利尿。
推薦：西紅柿炒花菜
2、雞肉+板栗
雞肉能益氣養血，補腎益精；栗子益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨。同食則補血養身，健脾強腎。另外每日早晚各食生栗子一兩枚，久之對老年腎虧、小便頻數、腰腿無力有很好的效果！
推薦：雞肉燉栗子
3、芝麻+海帶
芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，海帶則不僅能淨化血液，促進甲狀腺素的合成，更重要的是與芝麻搭配食用，還可以補腦增強記憶力，淨化血液，美容抗衰老功效。
推薦：芝麻拌海帶
4、瘦肉+大蒜
瘦肉中含有豐富的維生素B1，對熱病傷津、腎虛體弱、產後出血有很好的幫助，大蒜則有抑菌殺菌，溫中健胃，消食理氣的作用。瘦肉與大蒜搭配食用，不僅可以使維生素B1翻倍，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
推薦：瘦肉炒大蒜
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