難怪你更年期皮膚這麼差！四大嚴重誤區你中了幾個？

女性一進入更年期由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，身體抵抗力下降，好像身體狀態差了好多，連帶著皮膚抵抗力日漸低下，皮膚也越來沒有光澤。甚至有長斑，甚至皺紋暴增的情況。

但是身體總是有一些女性，明明是同樣的年齡，同樣更年期，但是皮膚看著有光澤，整個人看著也很有氣質。到底是什麼原因導致兩個人這麼大的差距呢？是因為你認知的誤區！

更年期皮膚這麼差！這些誤區你中了幾個？

一、越貴的護膚品效果就越好

很多女性，從20多歲就開始保養，就開始追求貴的護膚品，總以為貴的就是好的，隨著年齡的增長，護膚品的檔次也在一步步升高，但是任然擋不住眼角的皺紋，不是說貴的護膚品不好，而是說，你只是在治標不治本，年輕的卵巢才是你年輕的本質所在，保養卵巢的效果是你的護膚品遠遠不及的。

二、保健品可以幫助我抗衰老

澳洲的各種保健品，大家應該都不陌生，什麼月見草，什麼葡萄籽膠囊，但是保健品被神話了，讓一些人以為可以代替藥物；質量好的保健品經常服用的確有緩解疲勞改善體質的功效，但是不可依賴。蜂蜜是最安全的保健品，可以滋養卵巢、美容養顏。朋友某寶入手過傾城、蜜。多吃玉米、燕麥、骨頭湯、綠茶、番茄、水果等等，科學膳食在某種程度上可以替代保健品。

三、出門從來不塗防晒

防晒對我們的皮膚來說是很重要的，不是說防晒只有夏天有太陽時候才塗的，這個是一年四季必須要做的防護措施，陽光中的紫外線是皮膚所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累積性最強的。

四、經期什麼都吃，從不忌嘴

經期可以說是女性最脆弱的時候，女性在經期吃什麼很重要，涼的、辣的之類的東西一定要禁食，帶有一定去火的菊花茶、柚子等良性東西也儘量不要吃，女性經期可以多吃一些海帶木耳等，可以幫助你排除身體的一些毒素，另外經期流失大量的鐵，一定要注意補鐵。不要讓你的卵巢衰老的太快。

運動也是美容養顏的好辦法，運動會加速更年期女性身體的新陳代謝，可以排除身體的毒素，讓整個人看起來更有活力，更年期女性可以嘗試做一些瑜伽、慢跑之類的運動，同是可以預防骨質疏鬆症。

睡眠的好處就不用說了，在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生。而睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白，並且會有黑色素的累積。

你更年期了嗎？你的更年期皮膚狀態好嗎？