對糖尿病控制沒信心？這5招讓您輕鬆戰勝糖尿病！

糖尿病已經在全世界範圍內爆發，已成為世界上繼腫瘤、心腦血管病之後第三位嚴重危害人類健康的慢性疾病。糖尿病其實沒什麼可怕只要我們把血糖控制好，再把與之相關的幾個指標控制好就沒什麼問題，但是如果血糖控制不好，糖尿病對身體危害是多方面的，但主要危害心、腦、腎、血管、神經、皮膚等。 殊不知，迄今為止，國內外尚沒有發現能夠根治糖尿病的中藥或西藥。

那要怎麼治療糖尿病呢？以下幾個要點非常重要，大家學習一下：

1 、得了糖尿病，不要更喪失信心

信心比黃金還珍貴，而得了糖尿病最不能喪失生存的勇氣和信心。因為良好的心情是血糖穩定的保障，怨天尤人、萎靡不振，只會使人的機體免疫功能急劇下降，抗病能力降低，正常生理活動受到嚴重干擾，形成惡性循環，最終導致人的完全崩潰。

糖尿病患者經常會擔心自己成為家庭的負擔，會給整個家庭帶來很多不便。其實這樣的想法是多餘的，對家人來說，你是整個家庭中不可或缺的一員，家人永遠支持你，也需要你。如果你整天垂頭喪氣，採取消極的態度，他們也會籠罩在這樣的氛圍之中，如果你採取自信積極的態度，他們同樣會有自信積極的人生態度。

2、糖尿病的控制不是一朝之事，要有打持久點的恆心

糖尿病得上也不是一下兩下的事，而是長久的生活習慣加上一些因素形成了糖尿病，當然治療糖尿病也不可能一兩下就好，所以 用腳踏實地的行動抗擊“糖魔”，堅持長期與糖尿病作戰，糖尿病我們打不走，就只能把它當作朋友，我們與之和平共處，始終如一地把握好“五駕馬車”，戒除一切不良嗜好，這樣血糖就會越來越好。

3、糖尿病既然找到我們，我們就要用平常心接納它

如果一直用低落的情緒，不但血糖控制不好，還容易得上其它病，其實全世界、全國糖尿病人很多，那麼我們就用一顆平常心接受它，不要和別人攀比，把名利看淡薄一點，以平常見對待生活中的每件事，改變不良的生活習慣，不羨慕別人的誇張生活，只有這樣，才能輕鬆抗糖，取得好的成果，成功抗擊“糖魔”。

緊張情緒對糖尿病的治療很不利，所以當患者感到精神緊張時，可以採用靜坐放鬆法來消除緊張感。靜坐是一種鬆弛神經的好方法，找個舒適、安靜的地方，儘量排除外界的干擾，放一把椅子，像坐禪一樣選擇盤腿姿勢，然後閉上雙眼，全身放鬆，吸氣時，心中默唸“1”，吐氣時則默唸“2”，不要故意控制或改變呼吸頻率，要很規律地吸氣、吐氣，如此持續20分鐘。當睜開眼睛的時候，就會發現緊張不翼而飛，取而代之的是非常平靜的心情。

4、治療糖尿病，“養”字當先很重要！

糖尿病治療飲食是根本，重在營養均衡的飲食，三餐要定時，儘量避免外食，習慣，食物的淡味，食量大的人，容易吃太鹹，這一點一定要注意，先吃菜，最後才吃少量的飯，選擇新鮮的材料，選擇當季的食物，空腹感對策——以低熱量食物填充，每日堅持運動

5、糖尿病治療，要主動點：主動了解糖尿病知識，知己知彼才能控好血糖！

國內外大量實踐證明，懂不懂糖尿病知識，其治療效果及生活的差別是非常大的。因為只有懂得糖尿病知識的患者才能對疾病有正確的瞭解，才能更好地認識到在治療糖尿病的過程中三分靠醫生，七分靠自己的道理，才能正確指導自己的飲食起居，做好自我監測，為醫生調整藥物治療提供準確而可靠的依據。

對於肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，就能通過合理的飲食控制和適當鍛鍊，使體重下降，有利於減少降糖藥劑量，甚至不服藥就可把血糖控制在理想的水平。對於通過注射胰島素治療的患者，就能知道如何監測血糖和尿糖水平，並及時調整胰島素用量，使血糖控制在接近正常水平。

很多學了糖尿病知識的患者，由於血糖控制得好，在發病後30年，甚至50年，仍然像健康人一樣生活著。

6、糖尿病的治療，要有正確的治療方案，且不可亂用藥信偏方神醫

一旦被確診為糖尿病，首先要保持平和的心態，積極到正規醫院尋求真正有經驗的糖尿病醫生，求得及時治療。而且在治療的過程中，自行增減降糖藥物或長期維持一個藥量不變，一勞永逸式的治療方式是錯誤的，如果聽信別人的方案或者是相信偏方、相信根治的祕方或某位神醫，就走上了錯識的治療之路，就會耽誤了病情。糖尿病需要定期監測病情，若病情有變化，則分析其產生的原因。

很多糖尿病患者在得知自己患有糖尿病之後，尤其是在得知目前糖尿病還是一種不能完全根治的病時，就悲觀失望。一些患者會病急亂投醫，希望能夠找到所謂的祖傳祕方來根治自己的病，結果往往是既破財又誤病。治療糖尿病一定要放平心態，嚴格按照醫生的囑咐去做，不要相信江湖醫生的謊言。

糖尿病同伴提醒：

糖尿病的治療要從系統的角度出發，要從心理、飲食、運動、藥物等方面綜合治療，缺一不可。飲食治療是糖尿病治療的基礎，運動治療輔助飲食治療，提高整體健康水平，藥物治療在飲食和運動治療的基礎上協助和參與體內代謝過程，力爭達到正常糖代謝水平。患糖尿病並不可怕，只要明白它的原理，找準致病根本，慢慢去調節，一定可以恢復健康，輕鬆生活！

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