比五架馬車更好的糖尿病控制理念和方法
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
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只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
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只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。
如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。
當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。
找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態。
血糖天平的砝碼
升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。
如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。
當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。
找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態。
血糖天平的砝碼
升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？
升糖激素包括很多，比如成長激素、腎皮質激素等等。
飲食因素就是吃東西，經過胃腸道消化之後就會變成葡萄糖進入血液，升高血糖。
人體中唯一可以降低血糖的激素是“胰島素”。
口服藥物的作用機理有的跟促進胰島素作用相關、有的跟減緩消化吸收相關，在這裡，我們把它放到降糖激素因素裡。
運動，短期來說，可以消耗能量，促進肌肉對糖原的消耗，直接降糖，長期來說，運動可以提升肌肉比例，改善胰島素抵抗。咱們把它歸入降糖因素中。
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。
如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。
當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。
找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態。
血糖天平的砝碼
升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？
升糖激素包括很多，比如成長激素、腎皮質激素等等。
飲食因素就是吃東西，經過胃腸道消化之後就會變成葡萄糖進入血液，升高血糖。
人體中唯一可以降低血糖的激素是“胰島素”。
口服藥物的作用機理有的跟促進胰島素作用相關、有的跟減緩消化吸收相關，在這裡，我們把它放到降糖激素因素裡。
運動，短期來說，可以消耗能量，促進肌肉對糖原的消耗，直接降糖，長期來說，運動可以提升肌肉比例，改善胰島素抵抗。咱們把它歸入降糖因素中。
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。
如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。
當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。
找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態。
血糖天平的砝碼
升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？
升糖激素包括很多，比如成長激素、腎皮質激素等等。
飲食因素就是吃東西，經過胃腸道消化之後就會變成葡萄糖進入血液，升高血糖。
人體中唯一可以降低血糖的激素是“胰島素”。
口服藥物的作用機理有的跟促進胰島素作用相關、有的跟減緩消化吸收相關，在這裡，我們把它放到降糖激素因素裡。
運動，短期來說，可以消耗能量，促進肌肉對糖原的消耗，直接降糖，長期來說，運動可以提升肌肉比例，改善胰島素抵抗。咱們把它歸入降糖因素中。
每個人的砝碼都不一樣。
舉個例子，吃同樣的食物，糖友A腸道吸收速度快，糖友B腸道吸收速度慢，他們的血糖天平傾斜的速度和幅度都不一樣。胃腸道吸收速度直接影響升糖砝碼。
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。
如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。
當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。
找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態。
血糖天平的砝碼
升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？
升糖激素包括很多，比如成長激素、腎皮質激素等等。
飲食因素就是吃東西，經過胃腸道消化之後就會變成葡萄糖進入血液，升高血糖。
人體中唯一可以降低血糖的激素是“胰島素”。
口服藥物的作用機理有的跟促進胰島素作用相關、有的跟減緩消化吸收相關，在這裡，我們把它放到降糖激素因素裡。
運動，短期來說，可以消耗能量，促進肌肉對糖原的消耗，直接降糖，長期來說，運動可以提升肌肉比例，改善胰島素抵抗。咱們把它歸入降糖因素中。
每個人的砝碼都不一樣。
舉個例子，吃同樣的食物，糖友A腸道吸收速度快，糖友B腸道吸收速度慢，他們的血糖天平傾斜的速度和幅度都不一樣。胃腸道吸收速度直接影響升糖砝碼。
再舉個例子，同一個女性糖友，月經前期導致激素分泌水平和平時大大不同，同樣的飲食和胰島素用量，血糖水平差異很大。這是升糖激素砝碼個體差異化的典型情況。
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下圖是一個糖友15天努力後從不健康達到健康的血糖變化圖。
只要我們血糖控制在平穩狀態，就是血糖健康。
每個人都有一個血糖天平
我們的身體裡都有一個血糖天平，一邊是升糖砝碼，一邊是降糖砝碼。
如果升糖砝碼強過降糖砝碼，比如海吃海喝，天平失衡，血糖就升高了。
如果降糖砝碼超過了升糖砝碼，比如注射過多胰島素，血糖天平也失衡了，血糖就低了。
我們自身的胰島素非常智能，會根據天平的失衡程度自動進行微量調節，從而讓血糖天平快速恢復到平衡狀態。
如果自身胰島功能出現了問題，那我們就只能靠自己讓天平維持平衡。
當出現了異常血糖，我們先檢查天平的砝碼，確認哪邊多了哪邊少了。
找到根源後，我們加減砝碼，比如調整飲食結構、加強運動或者補充藥物，使天平重新平衡，血糖恢復健康狀態。
血糖天平的砝碼
升糖砝碼、降糖砝碼包括哪些呢？
升糖激素包括很多，比如成長激素、腎皮質激素等等。
飲食因素就是吃東西，經過胃腸道消化之後就會變成葡萄糖進入血液，升高血糖。
人體中唯一可以降低血糖的激素是“胰島素”。
口服藥物的作用機理有的跟促進胰島素作用相關、有的跟減緩消化吸收相關，在這裡，我們把它放到降糖激素因素裡。
運動，短期來說，可以消耗能量，促進肌肉對糖原的消耗，直接降糖，長期來說，運動可以提升肌肉比例，改善胰島素抵抗。咱們把它歸入降糖因素中。
每個人的砝碼都不一樣。
舉個例子，吃同樣的食物，糖友A腸道吸收速度快，糖友B腸道吸收速度慢，他們的血糖天平傾斜的速度和幅度都不一樣。胃腸道吸收速度直接影響升糖砝碼。
再舉個例子，同一個女性糖友，月經前期導致激素分泌水平和平時大大不同，同樣的飲食和胰島素用量，血糖水平差異很大。這是升糖激素砝碼個體差異化的典型情況。
到這裡血糖天平的知識點已經全部講完了。
本節已由『微糖醫療團隊』審核
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