都說，人未老，膝先倒。

膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。膝蓋關節由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成，為人體最大且構造最複雜，損傷機會亦較多的關節。

膝蓋疼痛不是到老年才會發生的，很多四、五十歲的中年人也已經有了膝蓋疼的趨勢。尤其是對於很多從事站立、負重以及高強度運動方面工作的人來說，膝蓋疼痛的發生往往來臨的更早。

膝蓋疼痛的原因

膝蓋受到寒冷刺激

在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷引起的，寒冷(特別是持續受涼和巨大的溫度反差)才是造成關節疼痛的主要原因。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身著厚厚的棉服，而是儘可能地減輕身上的負擔，以適應現代審美觀念及快速的生活節奏。但是在體驗美感的同時，人們不得不付出關節損害的代價，因為寒冷可導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。

身體肥胖

膝蓋的問題與體重有著密切的關係。一般認為，僅僅在平地上行走，膝蓋就會承擔2~3倍的負荷。因此體重越重，膝蓋的負擔就越大。而且，體重越重，為了保持膝蓋的穩定，體重就越容易作用在膝蓋上。再加上肥胖的人往往會缺乏運動，不少人肌肉力量比較弱。

膝蓋受到外傷

年輕時膝蓋所受的傷，有時隨著年齡的增長會成為引起膝蓋疼痛的原因。舊傷會使膝關節的變形加快，如：膝蓋半月板曾受傷，由於半月板一旦受傷就不能恢復，普通的活動也會加大膝蓋負擔，負擔不斷積累，關節軟骨容易磨損，產生膝蓋疼痛的可能性。

腿型也有可能導致膝蓋疼痛

O型腿的膝關節內側會承受比通常情況下更強大的力。因此，內側的關節軟骨會先磨損，膝蓋內側發生疼痛。關節的變形進一步發展下去，O型腿的程度也就越來越嚴重。

相反，X型腿由於作用力偏向於膝關節內側，外側的關節軟骨就會先磨損。X型腿相比O型腿較難出現疼痛，而且疼痛程度往往也輕很多，但X型腿變形的程度也會越來越嚴重。

白醋透骨草治療膝關節疼痛

材料：買2元錢的透骨草，一瓶白醋，一個布袋子。

用法：把透骨草裡面的硬梗挑出來，避免傷害到皮膚。把透骨草放進布袋子裡，把裝有透骨草的布袋子放在白醋裡浸泡2天。最後把布袋子拿去加熱，把加過熱的布袋子敷在患處，每天一次。

功效：透骨草辛散溫通，入肝經血分，故能活血止痛。中醫認為酸入肝，肝主血。醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤，疏肝解鬱、散淤止痛。

如果你覺得上述方法太過複雜或是沒時間操作，那麼可以使用專用的膝蓋關節貼，專貼專用才專業。

中醫提倡“內病外治”“骨病外貼”。膝蓋關節貼是治療膝關節疼痛的常用貼劑。

貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒溼，消腫痛止痛長期治療之效果。而且不管是上班還是在家使用都非常方便，隨時隨地都可以貼一貼。

膝蓋關節貼是現在為數不多的完全採用中草藥熬製的黑膏藥，對治療膝關節疾病的有效率可達到95%以上，一般使用一兩個療程就可康復，還不易復發。

相比其他療法，膝蓋專用貼的優勢在於：

1、貼療法：貼敷療法是中醫傳統的外治療法，貼敷療法是藉助藥物對穴位的刺激，以激發經絡、調整氣血而防治疾病的一種方法。

2、直接給藥：獨特的強效藥物分子，通過穴位直接從藥體到達病灶；全面避免了口服藥物對胃、肝、腎的損害；

3、吸收率高：藥物針對性極高，可全部被人體吸收；

4、透氣性好：國際最新專用醫學防過敏無紡底層，保證透氣性；

5、使用方便：直接貼敷，無殘留物，不汙染皮膚和衣物。