膝蓋積水是滑膜炎。屬膝關節滑膜炎。滑膜炎是多種疾病（如創傷，骨質增生、結核、關節退變、風溼病疾病、色素沉著絨毛結節、手術等）在滑膜組織方面的某些特定表現。這些疾病可以使的滑膜受到機械、生物、化學等刺激，引起滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，從而導致關節腫脹，痛疼，活動受限等臨床症狀。如不及時治療。則關節滑膜長期受炎症刺激反應 ，逐漸增厚。

哪些因素會引起滑膜炎呢？

1. 細菌感染：比如細菌性滑膜炎，結核性滑膜炎；

2. 免疫系統疾病：比如類風溼關節炎，強直性脊柱炎引起的關節炎；

3. 損傷或物理刺激：比如半月板損傷、出血刺激，寒冷刺激；

4. 化學刺激：體內環境過酸、過鹼，比如痛風，尿酸鹽引起關節內的滲出；

5. 內分泌紊亂：激素水平的變化，如女性經期、妊娠期、產後和絕經期滑膜炎；

6. 累積應力：關節過度疲勞、過度負重、手術等；

7. 關節不穩定：包括關節的新鮮或陳舊的韌帶損傷引起關節不穩，滑膜受到膝關節內骨頭的擠壓、刺激，形成的滑膜炎；

膝蓋痠痛的一樣平常保健：

1、路不要走太久，當膝蓋以為不舒服時就應立即歇息。

2、不做大運動量的錘鍊，如跑步、跳高、跳遠。

3、避免半蹲、全蹲或跪的姿態。如蹲馬步。

4、不做膝關節的半屈位扭轉舉措，避免半板毀傷。

5、預備運動要充沛，不要一下去就是大強度，膝蓋也需求適應期。

6、留意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來維護膝蓋。

7、少搬重物，少穿高跟鞋。

8、避免外傷及過分休息。

絲瓜籽治滑膜炎

其實，用一種農村常見的植物一一絲瓜籽，就能輕鬆解決滑膜炎

做法：絲瓜籽半斤（帶殼），炒黃磨成粉。送酒，每次1錢，一天兩次，服完即愈。這個方法還可治婦女產後腰痛。

味道味苦，可服後來點蜂蜜。

外用法：生薑外敷

材料：生薑30克、麵粉 30克、雞蛋清2個。

做法：先將生薑搗爛，然後和麵粉拌勻，再加入雞蛋清，取上藥外敷於疼痛處，用紗布固定，每日2次。

生薑治療原理：近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風溼病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

如果你覺得操作太麻煩，可以試試根據偏方效果優化製成的生薑貼，方便使用，並且效果一樣好。

生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療腰椎疼痛目的。貼在疼痛處，可祛風除溼，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒溼侵襲所致的風溼病、腰椎疼痛等，都有較好治療效果。

生薑貼外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸.舒筋活血,消腫止痛,溫陽散寒,活血散淤液加快血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒的目的。

生薑貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。