冬天，用一把香菜，用一個瘦一個，瘦到你懷疑人生！
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冬天這麼穿不怕冷，還能顯高顯瘦顯腿長！
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
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畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
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畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
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比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
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很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
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我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
另外，靴子的長短可參考下圖
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
另外，靴子的長短可參考下圖
2. 不穿秋褲，那你的褲子得厚一點
總抱怨穿秋褲顯胖，不穿又冷的你，有沒有想過解決辦法？
答案是羊毛混紡或拉絨的褲子！給腿穿上「毛衣」以後，又怎麼會冷呢？當然，襪子也是同理。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
另外，靴子的長短可參考下圖
2. 不穿秋褲，那你的褲子得厚一點
總抱怨穿秋褲顯胖，不穿又冷的你，有沒有想過解決辦法？
答案是羊毛混紡或拉絨的褲子！給腿穿上「毛衣」以後，又怎麼會冷呢？當然，襪子也是同理。
3. 褲子首選高腰款
如果各位的肚子不是太突出的話，選擇高腰褲是顯腿長的又一大法門。
比如這樣
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
另外，靴子的長短可參考下圖
2. 不穿秋褲，那你的褲子得厚一點
總抱怨穿秋褲顯胖，不穿又冷的你，有沒有想過解決辦法？
答案是羊毛混紡或拉絨的褲子！給腿穿上「毛衣」以後，又怎麼會冷呢？當然，襪子也是同理。
3. 褲子首選高腰款
如果各位的肚子不是太突出的話，選擇高腰褲是顯腿長的又一大法門。
比如這樣
與之相對的誤區穿搭，是 男（肥）朋（大）友（長）款上衣。
有些人認為肥大的上衣會顯得腿細，但事實上，如果你的比例一般，男友風只會毀掉你的比例。
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
另外，靴子的長短可參考下圖
2. 不穿秋褲，那你的褲子得厚一點
總抱怨穿秋褲顯胖，不穿又冷的你，有沒有想過解決辦法？
答案是羊毛混紡或拉絨的褲子！給腿穿上「毛衣」以後，又怎麼會冷呢？當然，襪子也是同理。
3. 褲子首選高腰款
如果各位的肚子不是太突出的話，選擇高腰褲是顯腿長的又一大法門。
比如這樣
與之相對的誤區穿搭，是 男（肥）朋（大）友（長）款上衣。
有些人認為肥大的上衣會顯得腿細，但事實上，如果你的比例一般，男友風只會毀掉你的比例。
如今，「筷子腿」已經不再是普世的審美觀了，修長、勻稱甚至有肌肉線條感才是新的美腿標準。
看了以上的秋冬大長腿經驗，Keep君 相信你們可以過一個美美的長腿暖冬了！
天一冷，多數人都免不了吃得更多。
卻動得更少......
很多 Keep 裡的小仙女覺得夏天穿得少，於是瘋狂減脂，然而入秋一波放縱後卻發現，冬天同樣是「大長腿公開賽」的重要賽季......
畢竟，冬天只能看到腿。
但各位 Keepers 先不要絕望，下面 Keep君 從一個相對「偷懶」的角度，給大家講講秋冬怎麼穿才能既保暖又顯腿長。
很多人的冬天「瘦腿法」是靠少穿來完成的。穿得少腿是會細一點，但在這個問題上，同樣有很多「廣為流傳」的誤區☟
一條秋褲引發的瘦腿誤區
1. 不穿秋褲會有什麼問題？
很多 Keeper 在上大學前，如果不穿秋褲一定會被母上 Diss。
通常當媽的給出的理由是：「年輕的時候不老實穿秋褲，上了年紀就會被關節炎找上，後悔都來不及了......」
Keep君 也不支持你在 10 度以下穿太少，但原因不是關節炎，而是容易感冒。
也就是說，寒冷會增加關節炎患者的痛感，但對於普通人來說，只會增加患感冒的機率。不過如果你本身就受關節炎困擾，確實需要注意腿部保暖。
冬天「露腳踝」、「穿絲襪」等一系列「美麗凍人」的操作，也是同樣的道理。
但如果你真不怕冷，同時難以放棄「時尚 Icon」的人設，估計你媽也管不動你吧？
2. 聽說光腿挨凍能提高消耗，從而減肥？
又是令人髮指的減肥法。
人體在寒冷的時候，的確會消耗更多能量來維持相對恆定的體溫，但是這類能耗畢竟是有限的。
另外 Keep君 不支持你這樣做，還有一個重要原因：人在感到冷的時候食慾會大增。
也就是說，身體不停哆嗦產生的能耗，可能還不如來一口蛋撻......得不償失啊。
有的 Keeper 會說：我可以忍著不吃。
請問你是犯了什麼錯才會如此懲罰自己？
我們對溫度的感知，實際上體現了你的身體對體溫的調節能力，而這種調節能力和你的生活習慣密切相關。
比如，冬天南方的 Keepers 會比北方的更抗凍。
有暖氣？了不起了不起。
好在人體對體溫的調節能力是可以提升的。增加每日的運動量，在不感冒且空氣好的前提下，增加冬季戶外運動的比例，不但你的運動後熱效應會「溫暖」你，你還會越來越抗凍。
3. 瘦腿襪一穿就瘦，不信你看！
通過擠壓肥肉獲得的瘦，不是持久的瘦。無論商家如何把瘦腿襪宣傳得天花亂墜，都改變不了脫襪子後肥肉又彈出來的殘酷現實。
當然，瘦腿襪並不是一無是處的。這類高強度的襪子可以有效緩解腿部和腳踝處「靜脈曲張」的問題。對於需要長時間站立的人來說，瘦腿襪能幫助靜脈血液更好地迴流。
人家穿什麼都顯腿長的原因
大街上一走，你會發現不知從哪冒出來一堆「大長腿」......為什麼人家腿都那麼細？下面我們就來分析一下人家腿細長的原因。
畢竟你眼中的「腿長」，其實有一半是來自於良好的腿型。
有的女生腿不粗，但總覺得不顯長。秋冬一穿褲子，發現這個問題更加明顯。很多 Keepers 天天想瘦腿，其實良好的腿型有時比腿細更重要。
當你的腿更直，從視覺上看自然就更顯纖長。
下面推薦幾個腿部訓練幫助大家：
「X 型腿自我改善」
「O 型腿自我改善」
體態矯正不是一朝一夕的事，所以需要 Keepers 不斷地堅持訓練。
來（懶）不（得）及（去）減肥和調整體態，會穿也是可以混進長腿隊伍的！
此時 Keep君 感到一陣自責......
秋冬怎麼穿才能顯腿長
1. 腿型不完美，避開這些坑
► 彈力包身牛仔褲
有人覺得越緊身、越包腿的褲子就越顯腿長，其實不然——你不完美的腿型會在褲子的包裹下顯得更加不完美。
允兒 小K 對不住了……
請你們選擇直筒剪裁、面料硬挺的褲子。
► 羊皮裹腿長靴
其實和牛仔褲的道理一樣，靴子過度包腿會放大腿型的優點和缺點。
如果你有一點 O型腿，不妨選擇所謂「5050」的款式：靴筒相對硬挺，可以修飾不完美的腿形。
另外，靴子的長短可參考下圖
2. 不穿秋褲，那你的褲子得厚一點
總抱怨穿秋褲顯胖，不穿又冷的你，有沒有想過解決辦法？
答案是羊毛混紡或拉絨的褲子！給腿穿上「毛衣」以後，又怎麼會冷呢？當然，襪子也是同理。
3. 褲子首選高腰款
如果各位的肚子不是太突出的話，選擇高腰褲是顯腿長的又一大法門。
比如這樣
與之相對的誤區穿搭，是 男（肥）朋（大）友（長）款上衣。
有些人認為肥大的上衣會顯得腿細，但事實上，如果你的比例一般，男友風只會毀掉你的比例。
如今，「筷子腿」已經不再是普世的審美觀了，修長、勻稱甚至有肌肉線條感才是新的美腿標準。
看了以上的秋冬大長腿經驗，Keep君 相信你們可以過一個美美的長腿暖冬了！
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