花生米健康新吃法，加一點它降血壓，清脂瘦身
醋是油炸花生米的絕配，醋中有多種機酸可增加食材鮮甜和香味，能夠促進消化增進食慾，還可以減少油炸食物帶來的油膩感。經常食用醋浸泡過的花生米，可降低血壓，軟化...
節食瘦身是非常不健康的一種減肥方式，不管是醫生、營養師都是不提倡這樣的減肥方式的，其實要想減肥並非只有節食一種方法，你平時吃的食物，有很多都是有減肥瘦身作用！
節食瘦身是非常不健康的一種減肥方式，不管是醫生、營養師都是不提倡這樣的減肥方式的，其實要想減肥並非只有節食一種方法，你平時吃的食物，有很多都是有減肥瘦身作用！
冬瓜：
冬瓜有利尿排毒作用，經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，達到減肥功效。
洋蔥：
對於降壓減脂有積極的幫助作用，主要因為洋蔥富含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。特別是上了年紀更應該注意洋蔥的攝入！
胡蘿蔔：
對眼部健康有利，另外因為胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。以此達到降脂減脂作用！
節食瘦身是非常不健康的一種減肥方式，不管是醫生、營養師都是不提倡這樣的減肥方式的，其實要想減肥並非只有節食一種方法，你平時吃的食物，有很多都是有減肥瘦身作用！
冬瓜：
冬瓜有利尿排毒作用，經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，達到減肥功效。
洋蔥：
對於降壓減脂有積極的幫助作用，主要因為洋蔥富含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。特別是上了年紀更應該注意洋蔥的攝入！
胡蘿蔔：
對眼部健康有利，另外因為胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。以此達到降脂減脂作用！
蘋果：
最不陌生的一種水果，主要是因為富含果膠、纖維素、維生素C等，有很好的降脂減肥作用！
柚子：
柚子中的酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。柚子中含豐富的維生素C，又因為富含的糖份少。固瘦身。（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
節食瘦身是非常不健康的一種減肥方式，不管是醫生、營養師都是不提倡這樣的減肥方式的，其實要想減肥並非只有節食一種方法，你平時吃的食物，有很多都是有減肥瘦身作用！
冬瓜：
冬瓜有利尿排毒作用，經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，達到減肥功效。
洋蔥：
對於降壓減脂有積極的幫助作用，主要因為洋蔥富含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。特別是上了年紀更應該注意洋蔥的攝入！
胡蘿蔔：
對眼部健康有利，另外因為胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。以此達到降脂減脂作用！
蘋果：
最不陌生的一種水果，主要是因為富含果膠、纖維素、維生素C等，有很好的降脂減肥作用！
柚子：
柚子中的酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。柚子中含豐富的維生素C，又因為富含的糖份少。固瘦身。（免責聲明：文章所用圖片源於網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
相關推薦
冬天的香菜這麼吃，大肚腩一下就沒了，吃一個瘦一個
這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？1、人種影響脂肪的形成在中國...
香噴噴的糯米燒麥，終於不用在冬天排隊買早餐了，簡單易學好吃
最開始吃燒麥的時候，就感覺這味道還真的和包子，餃子之類的主食不一樣，糯米的軟香和肉糜香菇的味道竟然融合的那麼完美，從此以後燒麥便是家裡經常當做早餐的主食。後來還特地研究了下，燒麥到底是哪裡流傳下來的。後來才知原來在中國土生土長，歷史相當悠久。明末清初起源於元大都，後流傳至京...
水裡放了它經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲！還能瘦身！
喝水，是我們每天必不可少的事情，尤其是現在正值春天，很容易出現口乾舌燥的時候，大家一定要多喝點水哦！除此之外，在水裡添加上一點東西，對我們的身體好處更多呢！下面，小編就來為你介紹怎麼喝水更好，喝水加了一寶能排出腸道多年毒呢！喝水的5大好處1、保持身材水能加快新陳代謝，使人有...
冬天吃火鍋中最瘦身的6道菜，並且越吃越吃瘦，狂吃不長胖
冬天吃火鍋中最瘦身的6道菜，並且越吃越吃瘦，狂吃不長胖吃火鍋最瘦身的菜，下鍋熟的很快。金針菇真菌植物門真菌冬菇的子實體，養分豐厚，是涼攪拌吃火鍋原糧之一，富含磷和家，熱量超低，吃火鍋首要之一。吃火鍋綠豆芽菜是瘦的很快，下鍋就能吃，隨意吃也不長肉，綠豆芽含很豐厚的纖維素和維生...
這樣的衣服也就是娜扎能hold住，這一身就一感覺，瘦了就是好
古力娜扎的這款搭配性感撩人又不失優雅甜美氣質，粉色禮裙搭配深v領口和各種小細節設計整個人盡顯時尚魅力，腳下的銀色高跟鞋更是吸睛時尚。粉色禮裙給人一種優雅時尚的感覺，深v領設計露出美肩和脖頸線條，精緻的鎖骨更顯性感撩人，裹住的雙臂更顯修長線條，雙臂內的灰藍色內襯拼接更是時尚極...
管不住嘴，你的血糖穩不了！糖友吃飯前的4個要點
糖尿病人除了藥物治療之外，在平日裡的飲食是非常重要的，在日常飲食中要注意控制好總熱量，同時還要注意會影響升糖的因素。最簡單的方法就是少吃了，那少吃哪些食物呢？當然是高糖、高蛋白、高熱量的食物了。對於高升糖指數的食物就要格外注意了。事實上糖尿病患者最重要的就是要做好飲食的控制...
寒咳，熱咳吃的不一樣！吃錯了就是肺炎！當媽的快收藏了
做了8年的媽媽，再加上10年的育兒工作經驗，最值得驕傲的就是我們家寶寶很少去醫院，體質特別好。每次孩子感冒、發燒、咳嗽、流鼻涕，我都選擇在家用食物自己做，儘量不去yi 額 院，不去醫/、院瞎折騰，浪費錢還把寶寶身體越搞越差我自己也是當媽的人，告訴有孩子，咳嗽，拉肚，積食您也...
冬天出現了血管的“清道夫”，吃一個通一個，血管一輩子也不堵
血管堵塞的問題越來越受到重視，現在一般30歲以上的人，血管都會慢慢的開始堵塞起來，只是由於面積少，身體不易做出反應，平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法，事情辦起來就沒那麼麻煩了。血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種...
晚餐吃什麼能越吃越瘦？看完再也不用晚上節食了
以瘦為美的時代，大家都卯足了勁要瘦，很多女性為了瘦，都選擇了晚上不吃飯這種方式。晚上不吃飯，的確可以幫助瘦身，但是長期下來，卻對身體有害處。身體長期攝入不了足夠的營養，很容易導致營養不良，出現各種後遺症。因此，為了身體健康著想，晚上還是應該進食的，下面小編為大家推薦幾款晚上...
黃瓜西紅柿能一起吃嗎？10種常見的錯誤飲食搭配，看看你中了幾個
誤區一：西紅柿與黃瓜能一起吃西紅柿雞蛋是我們經常見到的在家中，而我們涼拌黃瓜，或黃瓜炒肉也會出現在餐桌上。但是，這樣其實是錯誤的搭配！黃瓜含有一種維生素C解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。而西紅柿就含有豐富的維生素C,那麼，同時吃就會把營養破壞，起不到補充營養的效果...
冬天裡，高血壓打死也不能碰的3種食物，多吃一口，中風都來了
2.辣木籽經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。 #pgc-card .pgc-card-href { text-de...
總統夫人也穿！《康熙來了》節目力薦，顯瘦10斤，37℃恆溫發熱
“不僅僅是法國女士幾乎人手一條”連美國風行歌壇小天后——蕾哈娜都在穿“明星們出街必備”BC美膚神暖褲還曾在“康熙來了”出現一時間臺灣市場也引起了不小的“暴動場面”當時讓蔡康永、謝依霖都大呼神奇現場來賓都紛紛表示超想立刻抱回家上至巨星，下至素人都紛繁被這條“法國牛崽褲”圈粉這...
不用動不靠吃，這樣也能做到瘦下去
不是所有事情都要改變方法的，很多時候只需要調整方法中的變量就好了。飲食減肥、運動減肥這個大家都很理解但是什麼也不做，就是躺著睡覺這種方式可以迅速減肥這點上很多人是不相信的權威數據表明：每天睡8個小時的人和每天睡6個小時的人相比通過運動，都減掉了5公斤的體重但這5公斤和5公斤...
瘦身路上，也不能忘了排毒，排出你的10斤宿便才健康！
每天運動又健身，還吃著減脂餐，可還是有很多人排便不順暢吧？現在的生活工作壓力都很大，心情也是排便順暢的一個很重要的因素，拉粑粑不順，心情更不好了，心情不好就更不通暢，惡性循環...而且，便祕不僅影響健康，還影響身材呢！你的身體裡，不一定有多少斤宿便呢~想要健康的減肥，首先就...
糖尿病人堅決不能碰的6大惡習，有些人天天做，胰島素也救不了你
眾所周知，咱們中國一貫有‘盛世糖朝’之稱，中國一共有糖尿病人1.14億。而且還要許多人還是糖尿病前期一一就是說在糖尿病門口徘徊。有研究表面，糖尿病發生的危險性與肥胖呈正相關，肥胖程度越重，時間越長，越容易得糖尿病。其實糖尿病除了家族遺傳以外，之所以會患糖尿病大多是與我們不良...
速瘦15斤！冬季需狂吃這五種食物，既營養又減肥還不反彈
每個想減肥的MM們，都想輕鬆健康地瘦下去，但就是不知道，有哪些好的方法或者是有用的減肥食譜。其實減肥主要的就是個人的運動和控制好飲食，只要這兩方面做到啦，那減肥就是輕而易舉的事。現在冬季來啦，為大家介紹幾款既簡單又有營養的減肥食物，至於如何搭配和做法，就看各位自己隨便大顯神...
生薑水這樣喝，大姐的宮寒調理好了，還瘋狂瘦身8斤！千人受益
生活中，生薑是必不可少的食材，平日裡炒菜做飯都可以用到，中醫裡面用到的也很多。但是很多人都無法忍受生薑的辛辣的味，生薑性微溫。可是大家知道生薑的功效與作用嗎?其功效也是非常之多：溫肺止咳，清熱解毒，沒有什麼副作用。每天喝一杯身體都滑滑的。皮膚好好。前些日子有分享過暖宮湯和暖...
一週減肥食譜安排表，吃著就瘦了！
身上的贅肉該怎麼減呢.下面的一週減肥食譜安排表根據每天的不同需求搭配了合適的營養套餐和食材，減肥的人士還可以根據自己的喜好來自行搭配，非常適合減肥，既營養，減肥效果也不錯。一、營養搭配套餐早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿...
推薦中...