用它們做饅頭，甘甜很好吃，益氣補血，預防三高，一家老少都愛吃
紅糖玉米饅頭我上班早，給家人準備早餐的時間很有限，工作日我就選擇乾糧，像饅頭、包子和麵包蛋糕這樣的，自己做麵食的好處就是看到營養的健康的食材，可以自己動手...
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
1
苦瓜切成碎末。
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
1
苦瓜切成碎末。
2
苦瓜碎末放入雞蛋中，加入適量鹽。
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
1
苦瓜切成碎末。
2
苦瓜碎末放入雞蛋中，加入適量鹽。
3
雞蛋打散。
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
1
苦瓜切成碎末。
2
苦瓜碎末放入雞蛋中，加入適量鹽。
3
雞蛋打散。
4
平底鍋放油。
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
1
苦瓜切成碎末。
2
苦瓜碎末放入雞蛋中，加入適量鹽。
3
雞蛋打散。
4
平底鍋放油。
5
將蛋液放入鍋中，撒上一些芝麻，兩面煎金黃，用鏟子鏟成小塊。
食材明細
苦瓜4分之1
雞蛋4個
油適量
鹽適量
黑芝麻適量
原味口味
煎工藝
十分鐘耗時
簡單難度
苦瓜煎蛋的做法步驟
1
苦瓜切成碎末。
2
苦瓜碎末放入雞蛋中，加入適量鹽。
3
雞蛋打散。
4
平底鍋放油。
5
將蛋液放入鍋中，撒上一些芝麻，兩面煎金黃，用鏟子鏟成小塊。
6
出鍋。
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