這樣喝水，對腎臟的傷害太大了，很多人都這麼做，有你嗎？

俗話說：“病在腎上，陷在腎上。”一個人腎的好壞也關乎著身體健康，有的人說人總共有2個腎，就算是沒了1個也能生活，甚至是平常也忽略腎的健康。

但大家不知道的是，據全球最新的一項調查發現，全世界因為腎功能不全而導致心血管疾病的死亡人數，已經超過了腎衰竭死亡的人數了，千萬別大意了，從現在起，保護好自己的腎臟吧，趁現在還來的及。

喝水傷腎的方式1：口渴了再喝水

很多人有不喜歡喝水的習慣，總是等口渴了之後再去喝水，殊不知這樣已經損害了身體健康，當人們感覺口渴的時候，代表著機體已經處於極度缺水了。

而腎臟是幫助我們排毒的器官，如果長期缺水，也會影響腎臟的排毒功能，使腎臟無法生成尿液將體內毒素以及代謝產物很好的排出，從而增加腎臟疾病的概率。

喝水傷腎的方式2：總是喝飲料

飲料中糖分最多，就拿人們愛喝的碳酸飲料來說，一瓶當中就含有12塊左右的方糖，每塊方糖有4克左右，即使是標註低糖的飲料，其中的方糖含量也有4塊呢。

大家想想，如果你一天喝一瓶，甚至是一天好幾瓶，得攝入多少糖分啊，而大量的糖分到體內，能夠促進鈣吸收，同時，也會容易形成草酸鈣，最終就會增加腎結石的危險，對腎的健康不利。

喝水傷腎的方式3：用濃茶解酒

親朋好友相聚時，高興了多喝上幾杯也是常有的事，但又不想自己的腦袋疼，就用濃茶來解酒，其實這是一個誤區。

實際上，濃茶中的茶鹼和咖啡因含量較高，在醉酒的情況下，喝濃茶不僅會給心臟加重負擔，還會影響腎臟的健康，在乙醛沒有完全分解的狀態下通過腎臟排洩出去，無疑就會給腎臟帶來傷害。