腦血栓與很多突發性疾病一樣，發作前並不明顯但是卻常常給病人帶來極大的痛苦，高血壓是腦血栓病發的一個因素，腦血栓還與血液的粘稠度有關，粘稠度越高越容易發生腦血栓。

許多人以為，血管老化是中老年人的健康問題，殊不知現代人飲食習慣不合理，工作壓力大、精神狀態差、運動量極少等，導致血管早已傷痕累累。血管傷痕累累就會使得動脈粥樣硬化，從而引起動脈斑塊，一些斑塊脫落形成血栓，最終血栓堵住血管導致心血管病。

如果您經常出現以下情況，說明您可能有血液方面的問題了

1、頭暈、胸痛、心悸、胸悶。

2、面頰蒼白、頭暈眼花、精神不振、疲乏體虛。

3、口渴、尿少、體重下降。

4、劇烈的頭痛。

5、指甲發脆，頭髮枯黃。

6、無緣無故出現青紫斑。

遠離血栓三大妙招

一、最好的方法就是“動”

不難理解，血栓存在於血管中，血液又是不停流動的，所以任何阻礙血流的因素都會促使血栓形成。

翹二郎腿、不愛運動、久坐、血液粘稠、高血脂等因素，兩者都是血栓形成的誘因。保持血液流動，運動非常重要。

在所有運動中，最簡單、最適用的是步行。

步行運動要注意“三五七”

“三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘。

步行需做到有恆、有度，過分激烈的運動反而對身體不利。

“五”是指一星期要運動5次以上。

“七”是指運動後心率+年齡=170。如50歲的人運動後心率達120次。

二、米醋蘿蔔菜；

白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便祕、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。

原料及做法：生白蘿蔔500克、米醋適量。將蘿蔔洗淨切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。

三、羅布麻茶

高血脂病人伴有筋骨無力、頭暈、腰膝痠痛等。大量臨床表明，羅布麻治療腦動脈硬化、高血壓、高血脂、眩暈等疾病有明顯，安全可靠。進一步的研究表明，羅布麻還具有降脂、抗凝，改善血管內皮功能的雙重作用。

羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋，康源茶館羅布麻茶降壓效果漸進，降壓後較為穩固，能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。