隨著氣溫的變化，很多疾病也隨之而來，咳嗽就是現在這個時候最常見的一種疾病了！那麼冬季咳嗽應該怎麼辦呢？我們應該都聽過，咳嗽分為風寒和風熱。可是普通的老百姓，哪裡會區分呢？彆著急，下面就來教教您如何在不懂醫的情況下區分風寒咳嗽和風熱咳嗽，以及治療方法。

咳嗽的分型

面對進店的咳嗽患者，如何迅速又準確的分辨咳嗽類型，是藥店人的基本功。這裡分享一個非常簡單的分類方法：

①根據有沒有痰分為溼咳和乾咳；

②根據痰的顏色把溼咳分為熱咳和寒咳；

③根據咽癢還是咽乾咽痛將乾咳分為風咳和燥咳。

無論哪一種類型的咳嗽，一般人都會有三種措施對付

第一，吃藥，吃藥見效快，但是藥三分毒

第二，放任不管，多喝熱水。個別抵抗力較強的患者會自愈。

第三，家庭食療妙招對抗，有些食譜有一定作用，勝過吃藥，又不傷身

那麼今天小編需要分享三個對付咳嗽的妙招，材料呢，也很簡單，就是蘿蔔和蜂蜜了

方法一：白蘿蔔蜂蜜水

原料：白蘿蔔，生薑，紅棗，蜂蜜。

做法

1、白蘿蔔洗淨，切段;洗淨生薑、紅棗。

2、把白蘿蔔、薑片、紅棗放入鍋中，加入清水。

3、水燒開後轉小火，熬25-30分鐘即可。

4、舀出湯水，加入蜂蜜即可享用。

方法二

原料：白蘿蔔，蜂蜜。

做法

1、白蘿蔔洗淨切絲，加入適量的蜂蜜攪拌。

2、將包蘿蔔蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水滲出。

3、汁水滲出後就可以享用了，蘿蔔絲也能吃呢。

方法三

原料：白蘿蔔，蜂蜜，枸杞。

做法

1、白蘿蔔洗淨，刨去外皮，然後切段;枸杞洗淨泡清水。

2、在每段白蘿蔔上切片，小片作為蓋子，在白蘿蔔中挖東，做成蘿蔔盅。

3、在蘿蔔盅中倒入蜂蜜，然後放入枸杞，蓋上切好是小片。

4、將蘿蔔盅放入鍋中中隔水清蒸1個小時。

大家都知道，民間素有冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方的說法，白蘿蔔性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素，可幫助機體增強免疫力。白蘿蔔有增進食慾、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，還有抗病毒、抗癌的作用。

體質較為虛弱的孩子和老人，在這個時候很容易著涼感冒，吃白蘿蔔正好，不僅可以補充水分，還能促進食慾、幫助消化，對胃脘脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘和傷風感冒等疾病有改善功效。

白蘿蔔本來就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的潤燥止咳，能減輕咳嗽的痛苦

此外秋冬季慢性咳嗽的需要注意以上幾點

1.早起早睡

早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。

2. 加強鍛鍊

秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。

4.掌握靈活的穿衣方式。

冬季早晚溫度變化明顯，患者們要根據天氣變化為自己適時增減衣物。

5.室內環境保護。室內空氣緩慢，大量流感病毒積存在室內，定期消毒可以及時殺滅病毒，消除流感隱患。

咳嗽不是小事，生活中往往因為一點小細節就會引發更多呼吸病的發生，平時要注意科學合理的飲食，多以清淡為主，可以根據自身的情況適當做些鍛鍊，增強機體抵抗力，發現身體有異常及時治療，以免錯過治療的最佳時期，引起更多的麻煩!