病不是治好的 而是養好的 讀懂這篇文章病就好一半了

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
​2.一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切由心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
​2.一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切由心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
​3.當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
​2.一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切由心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
​3.當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
​4.適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
​2.一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切由心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
​3.當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
​4.適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。
​5.多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
​2.一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切由心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
​3.當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
​4.適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。
​5.多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
​6.百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
​現代人之所以容易生病，多數都是不良的生活習慣造成的。舉個簡單的例子：你想一下，你是不是每天都很晚睡覺，要是在休息日一定還是要很晚起床。有好吃的就多吃，相反就少吃或不吃。還抽菸、酗酒、容易生氣、好發脾氣等等，這些在現今社會裡是再普通不過的事了。這就意味著你的身體每天都在超負荷運轉著，生病也就是再正常不過的事了。
​人總會進入一個誤區，就是有病了，知道難受了，馬上就去醫院看醫生。然後打針吃藥過幾天病好了，一切照舊，抽菸、酗酒、發脾氣、晚睡、暴飲暴食。這可真是好了傷疤忘了疼，這就是現代人的通病。只知道治病，不知道養病，造成身體負擔越來越重。那麼問題來了，病怎麼養呢？只要做到以下幾點，想沒有好身體都難。
​1.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00__早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
​2.一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切由心生。心淨則身淨。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
​3.當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
​4.適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。
​5.多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
​6.百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
​7.人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。