睡覺出現這4個症狀,說明肝出問題了,四個小零食助你養肝護肝

肝臟是重要器官之一,下面看看肝臟有什麼作用?

從肝臟的功能說起

從解剖學看,肝臟位於腹腔內,大部分在腹腔的右上部,小部分在左上部,外面是由5~6塊肋骨拼接形成的一塊保護它的堅強盾牌。它在許多方面均發揮著非常重要的作用,醫學專家形象地喻之為人體內的“巨型化工廠”。

一)是代謝功能:

我們每天吃進大量食物,食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素,必須先到肝臟進行化學處理,變成人體需要的養分,再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞,人體內的幾百個大大小小的器官就會“餓死”。

二)是解毒功能:

人體代謝過程中要產生部分有害廢物,加上混入水與食物中的毒物與毒素,必須經過肝臟解毒。可以說,肝臟是人體最大的解毒器官,只要肝臟功能正常,你就不必憂慮會有毒素在體內殘留或中毒。時下不是流行種種排毒法嗎?其實,保護好肝臟,維護其功能於正常狀態,才是真正的排毒之道。如果沒有肝臟的把關,人體組織與器官就會被毒素所淹沒而喪命。

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三)是免疫功能:

肝臟是人體內最大的防禦系統,擁有一支強大的“健康衛士”隊伍,通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的種種致病原,從而保障健康。肝功能不好的人之所以易與多種疾病結緣,奧妙就在這裡。

此外,還有膽汁生成和排洩,凝結血液以及調節水鹽代謝等生理作用。總之,生命離不開肝臟,肝健康則生命昌盛。 肝健康如此重要,可不少人特別是男人卻偏偏不在乎,隨心所欲地享受日子,置肝臟於險境之中,使它在不健康的生活方式中呻吟.

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睡覺出現這4個症狀,說明你的肝不大好

1、睡覺小腿抽筋:跟心臟相反,如果肝臟有問題,人體的右側如上腹、後腰、肩膀以及手臂都會感覺到痠痛,嚴重時,右手可能舉不起來。而最明顯的反應是晚上睡覺,小腿容易抽筋,影響睡眠質量,周而復始的話,肝臟會更加負荷不了,引致更嚴重的肝臟問題。

2、睡覺打呼嚕:聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲,有想拿枕頭捂死他的衝動沒?《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”,是因為津液不足,無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近),此處是足厥陰肝經的巡行之處,屬於“肝主筋”的問題。

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3、說夢話、磨牙:說夢話、磨牙,是因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現:說夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。這些,都是心肝火氣太旺的問題哦。

4、容易醒、夜尿多:如果晚上總是1-3點醒來,或者起來上廁所,要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總是醒來,或者去廁所,要注意自己肺類的問題。

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如何保護好自己的肝臟?

葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益,常吃葡萄勝吃肝藥。

雞蛋

雞蛋之所以具有養肝的功效,是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質,這些物質可以幫助修復細胞,同時還能促進細胞再生,修復肝臟組織

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紫菜

紫菜可以預防人體衰老,它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸,有利於保護肝臟

番茄

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等,對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄,能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中

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肝臟的守護者——蒲公英

肝不好,醫生建議多喝水多喝茶

多喝水可抵償體液,加強血液輪迴,促進新陳代謝,多喝水還有益於消化採取和清除廢料,增加代謝產品和毒素對肝臟的毀傷。

所有保肝利肝的植物中,首推蒲公英。蒲公英在郊區隨處可見,不需特別種植,市場價格一般不會太貴,甚至可以自己採摘;蒲公英是醫學界公認的利肝良藥。蒲公英含有很高的營養價值,包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖,除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素,這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

蒲公英含有很高的營養價值,包括蒲公英、蒲公英、膽鹼和有機酸等,除此之外,蒲公英中還含有大量的碳水化合物、蛋白質、微量元素和維生素,這些成分對身體健康有非常大的幫助。

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蒲公英具有保護肝臟,清肝毒預防肝損傷的作用。經美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒研究表示,蒲公英最常用於需要解毒肝臟的病人。特別是蒲公英根是預防丙型肝炎的最重要的天然營養素。蒲公英根最常用於肝毒性患者,可以有效的預防酒精性肝損傷!

在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根,護肝效果加倍。經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病,並且利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。慢性肝炎的人,輔助治療的效果還是很不錯的。

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