中醫：想黑髮得對症！白髮位置不同，反映不同疾病！

都大多人都希望自己擁有一頭烏黑秀麗的頭髮，但現實狀況並不是每個人都有，各個年齡階段的人都有很多長白髮的，而且白髮生長的位置也各有不同，不同位置的白髮，預示著不同的身體狀況，在中醫診斷時，白髮也是一個判斷疾病的因素。

前額白髮，多屬脾胃不和

《黃帝內經》中指出，"女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮"。前額屬於陽明，陽明衰竭後，頭髮就可能變白，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃功能開始下降了。

陽明脈主氣血，白髮較多的女性調理時尤其注意不要熬夜，因為熬夜傷氣傷血。年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就恢復了；到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個覺都比不上晚上早睡一個小時。晚上11時前睡覺能幫助藏精藏血，第二天才能生髮出來，保持精力旺盛。

兩鬢白髮：肝膽不足

兩鬢即耳旁的部位屬於少陽，少陽主要跟膽有關，由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。其中，肝主藏血，所以兩鬢白髮主要是血不足了。補血時不能忘了補氣，因為氣可生血，氣可行血，氣可化血。

頭頂、後腦白髮：腎氣不足

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切，督脈主一身之陽氣，任脈主一身之陰氣。中醫認為，腎為人體的原陰原陽，也是真陰真陽，所以頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，也與腎有關，所以頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血外，還要注意補腎。

在中醫中，腎精與肝血是相互轉化之物，因而，可當一回事對待。如，血虛證明顯的，也必存在腎陰虛。而腎虛日久的，也將存在血虛證。在滋養過程中，養肝血有益腎精，被腎精也益肝血恢復。因而，並出血虛與腎虛的情況，較好的方法是腎血同補。

關於補腎補氣血，在家的朋友可以自己親自動手來嘗試這個方子。《千金方》改良食療方：芡實黑米糊，主要七味藥材：黑米、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子、山藥。打磨成粉，沖水服用，早晚可代餐食用。如不方便製作，也可選擇市面上成品。主治：古農醫書記載：黑米"滋陰補腎，健身暖胃，明目活血;等功效，人們俗稱 ："藥米"、"補血米"等。芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶的功效。腎氣是腎精所化之氣，對人體的生命活動尤為重要。七種食材按比例搭配，有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，解決氣血不足、腎虛、貧血等問題。可改善腎虛、氣血兩虛的體質。

日常運動。"動則生陽"，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。