祖庵筍泥是一道很養生的菜品 非常受現在消費者的歡迎

竹筍 養生 味精 調味品 餐創大課堂 2019-06-21

祖庵筍泥

主料:雞脯肉泥120克,冬筍泥300克。

配料:肥膘肉茸50克,火腿碎15克。

調料:雞油10克,鹽3克,味精2克。

祖庵筍泥是一道很養生的菜品 非常受現在消費者的歡迎

製作方法:

1.取新鮮雞脯肉,去其筋,用雙刀剁成如泥狀的細茸備用。豬肥膘肉去筋,剁成細茸備用。將冬筍剁成泥,用白紗布裹住去其漿水備用。

2.將備好的雞茸120克與肥膘肉茸50克放入大碗內,加清水15克,味精2克調味,充分攪拌均勻。

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3.熱油鍋,離火,入切好的火腿碎,炒3-5秒後將其撈出,若火腿碎粘連一起,用木筷將其打散成一粒一粒。

4.再起一鍋,鍋熱離火,放冬筍泥幹炒至熟,加鹽炒勻,出鍋待用。

祖庵筍泥是一道很養生的菜品 非常受現在消費者的歡迎

5.再起一鍋,熱油鍋轉小火,放與肥膘肉茸攪勻的雞茸、熟冬筍泥翻炒,控制火候,加雞油再翻炒幾下,倒生粉水勾薄芡,出鍋裝盤,撒熟火腿碎即可。

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