肝臟是一個“沉默”的器官。當肝臟呈現病變的同時，其剩下的健康組織尚能夠應付平時代謝活動，因此不容易察覺。只有當肝損壞超出70%的時候才會呈現明顯徵兆，不加重視難以趁早發現。

肝臟有著“身體將軍”之稱，對身體健康有著特別重要的作用，肝臟好不好，看身體三個地方就知道！

肝臟好不好，看三個地方就知道！

一：看眼睛

1.眼睛乾澀：肝血不足

如今社會，生活節奏快，工作壓力大。因此通常大家都開始呈現視覺勞累。

其主要指的是近距離或者是在連續看東西以以後出現的視力模糊，眼睛乾澀疼痛，酸脹等，甚至會呈現噁心、頭痛、乏力等狀況。一旦你常常對著電腦和電視，那麼就很容易因過量用眼而嚴重損耗肝血。

而中醫認為，眼睛呈現乾澀、眼睛痠痛，多半是因肝血不夠足夠，肝腎陰虛而導致的。

2.鞏膜發黃：小心肝炎

呈現鞏膜發黃的狀況，一般是臨床醫學上診治肝臟病症的一個重要依據。

比如我們常見的急性乙肝、甲肝病人等，多數病人都會呈現不一樣程度的鞏膜發黃徵兆。

3.眼睛發紅，有血絲：小心是肝火振奮

日常很多人莫名其妙眼睛就紅了，很多人都不以為然，認為是手不乾淨弄了眼睛才這樣，就是怎樣也沒想到其實眼睛紅很可能是肝火導致，如果幹火振奮是因平時的生活不夠規律，情緒不夠積極，菸酒過量等等。肝臟經脈循於頭耳以及胸肋，因此當肝火振奮的時候，人體就會呈現耳鳴、頭昏以及肋痛等其他徵兆。

此外從中醫的角度上來說，肝主目，因此當肝火振奮的時候，甚至更加會影響到眼睛，比如我們常見的眼睛發紅、眼睛發乾，眼睛分泌物增加等等。

二：看身上是不是有“痣”

蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面呈現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者可呈現蜘蛛痣。就在肝功的恢復，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變為暗色，最後消失。

因此，一旦人體呈現蜘蛛痣，那麼必須要去體檢肝臟是不是有病變！

血痣：見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。一旦你發現你身上長了大量血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，一般這是肝臟損傷的表現。

肝臟受到損壞就引起雌激素滅活功能降低，就會呈現血痣，一般見於軀幹之後部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣暗示脂肪痰溼的積滯，容易出現脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的患者。

三：看臉

痤瘡：肝臟毒素累積，引起激素失衡，內分泌的失調，引起痤瘡。

粉刺：人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝臟則能危害黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝臟能力降低會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺。

面色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。一旦肝臟無法平常的排毒，毒素就會滯留在人體內部，這些東西一旦長在臉上，就是用再多錢，買再貴的保養品，護膚品，也難以清潔，美女也變得醜陋無比。

教你幾招，護理肝臟健康

第一招：堅持做三個護肝小動作

1、乾洗腿

天天下班回家能夠來一套護肝操，乾洗腿。

兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

2、拍肩

做法：晚睡覺之前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

這麼做能養肝，經常拍肩對疲憊有逐漸變輕效果，還能逐漸變輕手臂肌肉。天天都坐在電子設備前應用鍵盤的群體，拍肩還能放鬆手指哦。

3、叩齒

做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不要用力相擊。

叩齒不單單能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔病症有觀察發現的效果。

第二招：護肝穴位按一按

按摩太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，常常按摩，可以達到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度限定在略顯感到疼痛就可以，切忌用力過大引起皮下淤血。

每次按壓的時間連續4～5分鐘即可了，按摩結束後喝適度的水有利於加速人體內部的代謝。

巧取太沖穴：

正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

第三招：每日喝點護肝排毒茶

喝茶是一種很不錯的養生保健模式，不單單可以補充體液，鞏固血液流動，促使新陳代謝，還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。

而護理肝臟，適用喝這這種茶，如：

自制護肝茶——桑麥紋香菜茶

材料：紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：

①、選取紋香菜,枸杞,決明子,杜仲雄花,葛根,蕎麥,甘草，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗淨後切段，蒸煮晾晒致半乾後，烘乾炒製成茶，備用；

①、將野生紅玫瑰，桑葉,菊花，玫瑰茄，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

③、將烘焙好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

葛根：明朝醫學家李時珍就用作治肝，據現代藥理研究表明，葛根含有多種治病的成份，諸如黃酮類物質(黃豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品。

科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

以上11類草本一起做護肝茶，不僅護肝排毒效果加倍，還可以幫助降尿酸，預防腹部肥胖哦！