大家對於藥王孫思邈瞭解嗎？據史料記載，孫思邈一直活到141歲，是歷史上最長壽的醫生。
下面付濟華中醫師親身為大家示範一下，藥王孫思邈這套養生法！
發常梳
針對：頭痛、耳鳴
作用功效：頭部有很多重要的穴位，可以明目，預防頭痛、耳鳴等。
操作方法：將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手梳頭髮，經後腦回頸部。早晚各做數次。
腰常擺
針對：腰痛、腰椎間盤突出
操作方法：身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打命門穴位。反方向重複。最少做50下，做夠100下更好。
作用功效：這動作可以強化腸胃、固腎氣，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎間盤突出。
面常洗
針對：美容、去皺紋
操作方法：搓手36下，暖手以後上下掃面。
作用功效：這動作經常做，可以令臉色紅潤光澤，同時不會有皺紋。
攝穀道（即提肛）
針對：慢性腹瀉、男人早洩
操作方法：攝穀道(即提肛）吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣後呼氣放鬆。這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是乾隆最得意的養生功法。
作用功效：本法有升提中氣，固精止洩的功效，對慢性腹瀉，男子性交時間短有不錯的效果。
膝常扭
操作方法：膝常扭雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。
作用功效：這動作可以強化膝頭關節，對關節炎、骨刺、風溼等膝關節疾病的康復有很好的保健作用。
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