中醫調理可預防孩子春季流感，媽媽在家可以這樣做！
春季是流感病毒活躍期，醫生建議，針對小兒春季流感可以通過中醫調理體質來預防，增強抵抗力。小兒時期，機體柔嫩，五臟六腑成而未全，氣血未足，脾胃虛弱，腎氣未充，腠理疏鬆，故小兒體質特點為“稚陰稚陽，形氣未充”，體質大概可以分為以下九種類型，在中醫辨證論治的基礎上不同的體質有對應的干預調理措施，要對症才能達到最佳效果。
平和質——最健康
特徵：這類孩子形體勻稱健壯，舌頭淡紅薄白苔，膚色潤澤，目光有神，精力充沛，睡眠飲食良好，大小便正常，平時患病少。
飲食調理：飲食有節，不過飢過飽。不吃過冷過熱食物，粗糧細糧合理搭配。
氣虛——易疲勞
特徵：這類孩子肌肉鬆軟，講話聲音低弱，走路上氣不接下氣，汗多，易累，易感冒，時有便祕。
中醫調理：益氣養陰，推薦黃芪桂枝五物湯。
中醫小兒推拿：雙掌對合搓熱，然後迅推小兒面頰20～30次，注意用力輕快柔和；食指揉迎香穴(位於鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位於手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位於中指尖下)100次。
飲食調理：適當增強營養，飲食宜易消化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、生冷寒涼、肥甘厚膩之品。
沙蔘麥冬扁豆粥：取沙蔘、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
百合花生粥：百合幹20克，花生30克，連皮煮熟，與糯米60～80克加水煮粥。
特稟質——易過敏
特徵：多為過敏體質孩子，對季節氣候適應能力差，皮膚易形成風團，癮疹，易得過敏性皮炎。
中醫藥調理：固衛健脾，推薦玉屏風散、異功散。
中醫小兒推拿：捏脊5次，補五臟，脾、肝、心、肺、腎各100次。（在小兒的五個手指螺紋面分別按順時針方向旋轉推動）
飲食調理：宜食甘溫補氣之品，如鯽魚、大棗、山藥、桂圓等。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、綠豆等。
黃芪大棗粥：用黃芪15克、大棗10克與粳米 20克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃,連吃半月以上。
黃精紅棗湯：黃精6克、紅棗20克煮湯一碗。吃湯及棗，每日一碗。
痰溼質——溼氣重
特徵：這類孩子體型肥胖，汗多黏膩，舌胖大，苔厚膩，痰多，易咳嗽，大便粘稠。
中醫藥調：健脾化痰，推薦四君子湯、麻杏二陳湯。
中醫小兒推拿：捏脊5次，推脾經、胃經和板門各200次，從小兒的大拇指尖一直推到大魚際。
飲食調理：宜食性平微溫、味淡，食燥化痰的甘溫之品，如苡仁、冬瓜、茯苓、陳皮；忌食滋膩難化，易生痰飲之物，如蜂蜜、糯米、冷凍飲料等。
白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，共煮粥，常服。
山藥陳皮粥：山藥60克，陳皮10克，粳米50克，一起煮粥，適量食用。
陰虛質——口咽乾
特徵：這類孩子體型多瘦長，舌質紅，苔少。手腳心發熱，面頰潮紅，口乾，挑食，皮膚乾燥，大便乾結，性情急躁。
中醫藥調理：滋陰補腎，推薦補腎地黃丸。
中醫小兒推拿：補脾經，揉內關、神門，按揉百會，摩腹，按揉足三裡，揉心俞、腎俞、命門，捏脊，擦督脈、膀胱經第一側線。
飲食調理：宜食性平甘涼、清潤生津之品，如荸薺、銀耳、雪梨、綠豆等；忌食辛熱溫燥之品，如油炸燒烤品、荔枝、龍眼、辣椒、韭菜等。
銀香羹：銀耳10克，幹香菇6克。先將幹香菇煎汁濾去渣，再將汁以文火熬銀耳至酥粘或羹狀為度，加冰糖少許，1日服完，可常服。
陽虛質——畏寒型
特徵：這類孩子肌肉鬆弛，常年手腳冰冷，吃涼的食物就拉肚子，大便稀溏，脾胃虛弱，消化不良。
中醫藥調理：溫補脾陽，推薦固真湯。
中醫小兒推拿：捏脊5次，按揉勞宮穴100次。（自然握拳，中指尖貼著的位置就是內勞宮穴）
飲食調理：宜食辛甘，溫補脾腎之品，如黃芪、雞肉、羊肉、龍眼等；忌食寒涼之品，如藕、百合、綠豆、冰凍飲料。
當歸地黃雞：小公雞1只，當歸6克，熟地15克，小火燉爛，飲湯食肉。
黃芪燉母雞：炙黃芪50克，嫩母雞1只，雞洗淨後，將黃芪置於雞腹中，小火燉爛，放鹽適量，分次食肉喝湯。
溼熱質——易上火
特徵：這類孩子口臭或口裡有異味，舌紅苔薄黃，皮膚瘙癢，易生溼疹。尿黃。
中醫藥調理：消積導滯、清化內熱，推薦清熱瀉脾散。
中醫小兒推拿：平時給小兒清天河水，（天河水是人體的清涼之源，在前臂內側正中線，自腕向肘呈一直線，用食、中二指沿線從腕推向肘。）每次推200次，摩腹5分鐘。
飲食調理：宜食甘寒清涼清淡，富含纖維素的食品，如苦瓜、西瓜、梨、香蕉等。多飲水，節制飲食，忌食肥甘辛辣之品，如甜食、辣椒、胡椒。
山楂麥芽飲：山楂、炒麥芽各10克。將山楂、麥芽熬汁100毫升，作為飲料讓小兒喝。
菊花荷蜜飲：菊花10克，生山楂 6克、先用清水浸泡半小時，連水一齊入砂鍋，大火煮沸後小火再煮3分鐘，濾去藥滓，取藥液，加入蜂蜜10克調勻即可。
淤血質——色晦暗
特徵：這類孩子面色晦暗，皮膚粗糙，時不時出現皮膚淤青，牙齦容易出血。
中醫藥調理：活血化瘀，推薦血府逐瘀湯。
中醫小兒推拿：補脾經，每次推200次，摩腹5分鐘。
飲食調理：宜食活血的食品，如桃子，山楂等。多飲水，節制飲食，忌食肥甘辛辣之品，如甜食、辣椒、胡椒。
山楂紅糖湯：山楂10枚，洗淨去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，加紅糖服用。
黑豆川芎粥：川芎10克，用紗布包裹，與黑豆25克、粳米50克一起加水煮熟，加適量紅糖，分次溫服。
氣鬱質——胸脹滿
特徵：這類孩子體型偏瘦，常悶悶不樂，多愁善感，兩脅脹滿，睡眠不佳。
中醫藥調理：疏肝解鬱，推薦瀉白散。
中醫小兒推拿：平時給小兒清肝經，每次推200次，摩腹5分鐘。
飲食調理：宜食甘寒清涼清淡，富含纖維素的食品，如金錢橘，陳皮水等。多飲水，節制飲食，忌食肥甘辛辣之品，如甜食、辣椒、胡椒。
柴胡苦瓜瘦肉湯：柴胡12克，川貝10克，苦瓜200克，豬瘦肉200克。柴胡、川貝、瘦肉丁，苦瓜，燒開後小火燉60分鐘，至食材熟透。
柑橘山楂飲：柑橘100克，山楂80克。適量清水燒開，倒入柑橘、山楂，小火煮15分鐘，即可飲用。
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