慢性腹瀉，中醫稱為“慢性洩瀉”、“便溏”，如果去化驗，沒有什麼炎症，主要是因為脾虛溼盛導致的。脾主“水溼”“運化”，如果脾虛，身體就會出現“水溼痰濁”的問題。
脾虛洩瀉的主要原因是水溼使胃腸受阻，脾虛，運化失常，不能制水，溼流注腸道導致。其症狀主要表現為身體單薄怕冷、面色萎黃、手足冰涼、四肢無力、食慾缺乏、時瀉時停。
調理慢性腹瀉，以溫運健脾為主。平常應吃一些健脾的食物，如山藥、大棗等。同時要注意節制飲食，不能暴飲暴食,不過多食用涼之品，也不要吃太油膩和不易消化的食物。
肚臍與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，通過肚臍調理慢性腹瀉是一種簡單、直接又有效的好方法。中醫對此早有發現，並研製出了一套臍療的治病方法。
臍療就是把藥物直接貼敷或用艾灸、熱敷等方法施治於患者臍部，通過藥物作用及對臍的刺激作用，激發經絡之氣，促進氣血運動，調理臟腑功能，用以防治疾病的一種外治療法。
臍療具有簡、便、廉、驗的特點，其功用及適應症非常廣泛，對消化、呼吸、泌尿、生殖、神經、心血管等系統均有作用，並能增強機體免疫力，可廣泛用於內、外、婦、兒、皮膚、五官科疾病；此外，用於養生保健的效果也非常好。
下面介紹三種常見又簡單的臍療調理慢性腹瀉的用法。
1、藿香正氣膠囊敷臍
取等量的藿香正氣軟膠囊的藥粉(將膠囊外殼去掉，取其粉末)和生薑，將兩者搗爛，敷在肚臍上。每天 1 次，適合溼熱下注的急性腹瀉患者，對調理小兒溼熱腹瀉有很好效果。
2、大蒜生薑敷臍
取等量的大蒜和生薑，搗爛後敷在肚臍上。外敷的時間不要超過 1 小時，否則時間過長皮膚會發燙。這種方法適合瀉下量多、黃臭且偏於溼熱的腹瀉患者。
大蒜：溫中健脾，消食理氣。
生薑：減輕腹脹，緩解腹痛和腹瀉。
3、肉桂姜附敷臍
取等量的肉桂、高良薑、乾薑、附子，一起將其搗碎，再混合適量麵粉，加水調成糊狀，貼敷在肚臍上。這種方法適合慢性腹瀉患者做調理。
肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。
高良薑：溫胃止嘔，止痛。
乾薑：溫中散，和胃止嘔，止瀉。
附子：補發助陽，散止痛。
作者介紹：楊力（微信公眾號：壹號專家健康說），中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視臺《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛溼補虛大病預防》一書，讓你遠離身體裡的溼熱毒邪！
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