現在很多的人會由於熬夜吃東西等原因容易導致自己的胃出現各種各樣的問題，很多的人都出現了不同程度的胃病，吃東西都會很小心，沒有辦法自如的吃，還要花上一大堆的錢買藥來吃。胃不好的時候對人確實是個很折磨的事情，但是其實我們很多的食物當中有著非常好的養胃的作用，多吃它們可以起到很好的保護胃的效果。今天小編找到了幾樣養胃的食物，幫助朋友們對抗那該死的胃病。
酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，能使頭髮變得黑而亮澤。這款吐魯番的黑桑葚乾果糖分足，個頭飽滿，營養更為豐富，手工採摘，傳統自然晾晒，果肉後，色澤黑亮，直接幹吃或者泡茶喝都是可以的。
銀耳，又名白木耳、雪耳，為銀耳科植物銀耳的子實體。夏、秋季早、晚或陰雨天採收，洗淨，晒乾或陰乾用。銀耳自古被列為飲食和養生的“上品”。中醫認為，銀耳味甘，性平，無毒，入肺、胃、腎經，有清肺化痰、益胃生津、益氣止血之功，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血及胃陰不足、咽乾口燥、大便祕結、便祕下血、月經不調、鼻衄、崩漏、心悸失眠、血管硬化症、高血壓等病症。
燕麥可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，並排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助於消化，能預防便祕的發生。研究指出，燕麥能更好地清除體內的垃圾，減少肥胖症的發生。
為什麼會放屁？放屁說明你的消化系統出現了問題，體內的毒素沒及時排出。荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，有效的緩解放屁過多的情況。同時如果在聚餐時，你食下太多油膩的食物感覺胃部不舒適，那你就可以煮上一壺冬瓜荷葉茶，因為兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。
蜂蜜的營養價值非常的豐富，也非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜養胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米被譽為“世界禾本植物之王”，有很高的營養價值。
中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。丁香含有丁香油，對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，也可作外用，對體癬及足癬都有很好的療效。
辣木籽對慢性萎縮性胃炎有較好的治療作用，能逆轉腸上皮化生及不典型增生，辣木籽用於治療慢性萎縮性胃炎癌前病變有一定優勢。辣木能使人血中的促胃液素濃度升高，而促胃液素是由分佈在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有益於慢性萎縮性胃炎的治療。
