'中醫刮痧保健 | 這些驅寒妙招快來學！治療6類疾病'

在我們日常生活中，刮痧經常被人們當做養生的一種方法。大家都知道，刮痧能夠擴張毛細血管促進血液循環有助於增強身體素質。還能夠舒筋通絡，活血化瘀、掃除毒素、治療風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，自我保健，可起到緩解疲倦、調整經氣、增加免疫功用的作用。

刮痧能治療哪些疾病？

1、頭痛

中醫認為，頭痛與循行於頭部的經脈氣血失調、氣滯血瘀有關，因而經過刮拭尋覓，並疏鬆頭部經脈和頸椎頭部對應區的疼痛區域，就能夠起到快速緩解頭痛的效果。

▼刮拭全頭，尋覓痛點，重點刮拭

頭部是全身陽經會聚的中央。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。辦法是以頭頂的百會穴為中心，向周圍呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。假如有疼痛點，可在此點上重複刮拭5至10次。

2、感冒

感冒是日常生活中的常見疾病，四季均可發作。主要由於患者免疫功用降低，防禦功用機制削弱導致的風寒、風熱、暑溼署熱。常見症狀有四肢痠痛、頭痛、畏寒、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽。局部患者還伴有、噁心、食慾萎靡、腹瀉、嘔吐等症狀。

▼刮胸骨，寬胸理氣

對胸部刮痧時刮板與體表的接觸角度要小，用刮痧梳的單角自上而下遲緩刮拭下半段胸骨。角度以45°為宜，力度要輕，局部痧出為度。

這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也能夠經常刮拭這個部位。

3、手腳冰涼

手腳冰涼是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。中醫認為手腳冰涼主要是和體內陽氣缺乏，或氣血運轉不暢有關。女性呈現手腳冰涼的病症偏多

▼刮手腳，行氣通絡

先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

4、肩周炎

肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩。肩周炎好發於50歲左右年齡段的人，女性的發病率高於男性，多見於膂力勞動者。

刮痧能夠輔助治療肩周炎，，改善部分氣血淤滯的狀態。緩解身體的疼痛感，同時有助於身體內溼寒之氣的排出

▼刮肩部，活血舒筋

用刮痧梳從肩井穴(大椎穴與肩峰連線的中點)為起點，天宗穴(人體的肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平)為終點，刮3至5分鐘。停止刮痧時要留意用力適度，以能接受為度。同時還能夠適當的的進行活動鍛鍊(肩外展、前屈、後伸、旋後等動作)，以促進新的損傷的修復和淤血的吸收，加速肩關節功能的修復。

5、發燒高熱

可見於多種疾病，如病毒、細菌感染惹起，發熱在38c左右或以上者，主要表現表現的症狀為：額頭滾燙、頭暈目眩，嚴重時不僅渾身疼痛，甚至燒到意識模糊、發生抽搐、有時還有冷的感覺。

▼刮頭頸椎部

從大椎穴刮拭到命門，從肺俞穴刮拭到腎俞穴，能夠起到很好的退燒效果！命門在肚臍的反面，腎俞穴在命門的兩側各兩指的位置。

6、便祕

中醫認為一週內排便次數少於3次，且排便過程較為困難的便為便祕。便祕不但會影響消化吸收功用，長期便祕還會使機體吸收毒素，加重肝臟負擔。

▼刮腹部，排毒通便

可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。特別注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。