俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
No.1
小兒積食是學齡前兒童常見病
“小孩子就像種子剛發芽,身體的各個臟器並未完善還在不斷髮育中。一方面,孩子在成長過程需要很多營養,但另一方面,孩子的脾胃嬌嫩,消化能力弱,如果一下子吃太多了,就容易導致脾胃勞累,好比機器超負荷運轉後壞掉一樣。當脾胃‘停運’,人體中焦堵塞,就會導致上下不通,各種疾病就陸續找上門來了。”陳主任形象生動地指明瞭小兒積食的原理。
事實上,當孩子出現小兒積食時,引起父母注意的很多時候是其他“併發症”,如情緒煩躁、愛哭鬧、睡眠不好、沒胃口、便祕、易感冒等病症。近日,就有家長帶著久咳不愈,一直感冒,咽喉多痰的小孩來就診。“那位家長帶孩子看了很多次醫生,一直都看不好,其實孩子的病灶就是中焦堵了,小兒積食引起的感冒咳嗽。我們給這位孩子做了幾次小兒推拿,輔助理療、貼藥、中藥內服後,他中焦一通,感冒症狀明顯有所改善了。”陳主任表示,小兒積食常見於學齡前兒童,以2-3歲的孩子居多,這與家長餵養不當有很大關係。陳主任建議,給小孩子的飲食應該是做“減法”,而不是“加法”,保證每天有足夠的營養攝入就可以了,不必吃很多、很飽。
俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
No.1
小兒積食是學齡前兒童常見病
“小孩子就像種子剛發芽,身體的各個臟器並未完善還在不斷髮育中。一方面,孩子在成長過程需要很多營養,但另一方面,孩子的脾胃嬌嫩,消化能力弱,如果一下子吃太多了,就容易導致脾胃勞累,好比機器超負荷運轉後壞掉一樣。當脾胃‘停運’,人體中焦堵塞,就會導致上下不通,各種疾病就陸續找上門來了。”陳主任形象生動地指明瞭小兒積食的原理。
事實上,當孩子出現小兒積食時,引起父母注意的很多時候是其他“併發症”,如情緒煩躁、愛哭鬧、睡眠不好、沒胃口、便祕、易感冒等病症。近日,就有家長帶著久咳不愈,一直感冒,咽喉多痰的小孩來就診。“那位家長帶孩子看了很多次醫生,一直都看不好,其實孩子的病灶就是中焦堵了,小兒積食引起的感冒咳嗽。我們給這位孩子做了幾次小兒推拿,輔助理療、貼藥、中藥內服後,他中焦一通,感冒症狀明顯有所改善了。”陳主任表示,小兒積食常見於學齡前兒童,以2-3歲的孩子居多,這與家長餵養不當有很大關係。陳主任建議,給小孩子的飲食應該是做“減法”,而不是“加法”,保證每天有足夠的營養攝入就可以了,不必吃很多、很飽。
No.2
養成良好飲食與生活習慣
在日常餵養孩子的過程中,還要注意什麼避免小兒積食的發生呢?陳主任指出,當小孩子有挑食的習慣時就要警惕了,因為挑食和貪吃都可能造成消化不良。另外,不要給孩子吃太多生冷寒涼的食物,因為這樣會損傷陽氣,消耗能量,造成身體抵抗力下降。其次,飲食宜清淡,以易消化的食物為主,適當控制蛋、奶、肉等的攝入,按照膳食營養標準,多種少量進食,避免營養過剩。
俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
No.1
小兒積食是學齡前兒童常見病
“小孩子就像種子剛發芽,身體的各個臟器並未完善還在不斷髮育中。一方面,孩子在成長過程需要很多營養,但另一方面,孩子的脾胃嬌嫩,消化能力弱,如果一下子吃太多了,就容易導致脾胃勞累,好比機器超負荷運轉後壞掉一樣。當脾胃‘停運’,人體中焦堵塞,就會導致上下不通,各種疾病就陸續找上門來了。”陳主任形象生動地指明瞭小兒積食的原理。
事實上,當孩子出現小兒積食時,引起父母注意的很多時候是其他“併發症”,如情緒煩躁、愛哭鬧、睡眠不好、沒胃口、便祕、易感冒等病症。近日,就有家長帶著久咳不愈,一直感冒,咽喉多痰的小孩來就診。“那位家長帶孩子看了很多次醫生,一直都看不好,其實孩子的病灶就是中焦堵了,小兒積食引起的感冒咳嗽。我們給這位孩子做了幾次小兒推拿,輔助理療、貼藥、中藥內服後,他中焦一通,感冒症狀明顯有所改善了。”陳主任表示,小兒積食常見於學齡前兒童,以2-3歲的孩子居多,這與家長餵養不當有很大關係。陳主任建議,給小孩子的飲食應該是做“減法”,而不是“加法”,保證每天有足夠的營養攝入就可以了,不必吃很多、很飽。
No.2
養成良好飲食與生活習慣
在日常餵養孩子的過程中,還要注意什麼避免小兒積食的發生呢?陳主任指出,當小孩子有挑食的習慣時就要警惕了,因為挑食和貪吃都可能造成消化不良。另外,不要給孩子吃太多生冷寒涼的食物,因為這樣會損傷陽氣,消耗能量,造成身體抵抗力下降。其次,飲食宜清淡,以易消化的食物為主,適當控制蛋、奶、肉等的攝入,按照膳食營養標準,多種少量進食,避免營養過剩。
而在運動和生活方面,陳主任建議孩子多晒太陽,尤其是早上7、8點時朝陽,同時多做運動,讓肌肉長得更結實和強壯,提高身體機能與抵抗力。如果天氣炎熱需要開空調,一方面溫度不要開太低,室內外溫差5度內為佳,另一方面則需注意要用被子蓋住孩子的肚臍和大椎等部位,做好保暖,預防受涼感冒。
當發現孩子出現舌苔變厚、厭食、情緒不佳等小兒積食的症狀時,家長們也無需過分擔心。陳主任表示,用小兒推拿的方法治療小兒積食效果十分好,而且無需吃藥、打針,只需由專科醫生“摸摸孩子的手”,通過對孩子肘關節以下一些穴位進行手法按摩,就可以很好地改善小兒積食的症狀。如果發現家中孩子有小兒積食症狀,可到省醫南海醫院中醫康復科諮詢就診。
俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
No.1
小兒積食是學齡前兒童常見病
“小孩子就像種子剛發芽,身體的各個臟器並未完善還在不斷髮育中。一方面,孩子在成長過程需要很多營養,但另一方面,孩子的脾胃嬌嫩,消化能力弱,如果一下子吃太多了,就容易導致脾胃勞累,好比機器超負荷運轉後壞掉一樣。當脾胃‘停運’,人體中焦堵塞,就會導致上下不通,各種疾病就陸續找上門來了。”陳主任形象生動地指明瞭小兒積食的原理。
事實上,當孩子出現小兒積食時,引起父母注意的很多時候是其他“併發症”,如情緒煩躁、愛哭鬧、睡眠不好、沒胃口、便祕、易感冒等病症。近日,就有家長帶著久咳不愈,一直感冒,咽喉多痰的小孩來就診。“那位家長帶孩子看了很多次醫生,一直都看不好,其實孩子的病灶就是中焦堵了,小兒積食引起的感冒咳嗽。我們給這位孩子做了幾次小兒推拿,輔助理療、貼藥、中藥內服後,他中焦一通,感冒症狀明顯有所改善了。”陳主任表示,小兒積食常見於學齡前兒童,以2-3歲的孩子居多,這與家長餵養不當有很大關係。陳主任建議,給小孩子的飲食應該是做“減法”,而不是“加法”,保證每天有足夠的營養攝入就可以了,不必吃很多、很飽。
No.2
養成良好飲食與生活習慣
在日常餵養孩子的過程中,還要注意什麼避免小兒積食的發生呢?陳主任指出,當小孩子有挑食的習慣時就要警惕了,因為挑食和貪吃都可能造成消化不良。另外,不要給孩子吃太多生冷寒涼的食物,因為這樣會損傷陽氣,消耗能量,造成身體抵抗力下降。其次,飲食宜清淡,以易消化的食物為主,適當控制蛋、奶、肉等的攝入,按照膳食營養標準,多種少量進食,避免營養過剩。
而在運動和生活方面,陳主任建議孩子多晒太陽,尤其是早上7、8點時朝陽,同時多做運動,讓肌肉長得更結實和強壯,提高身體機能與抵抗力。如果天氣炎熱需要開空調,一方面溫度不要開太低,室內外溫差5度內為佳,另一方面則需注意要用被子蓋住孩子的肚臍和大椎等部位,做好保暖,預防受涼感冒。
當發現孩子出現舌苔變厚、厭食、情緒不佳等小兒積食的症狀時,家長們也無需過分擔心。陳主任表示,用小兒推拿的方法治療小兒積食效果十分好,而且無需吃藥、打針,只需由專科醫生“摸摸孩子的手”,通過對孩子肘關節以下一些穴位進行手法按摩,就可以很好地改善小兒積食的症狀。如果發現家中孩子有小兒積食症狀,可到省醫南海醫院中醫康復科諮詢就診。
俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
No.1
小兒積食是學齡前兒童常見病
“小孩子就像種子剛發芽,身體的各個臟器並未完善還在不斷髮育中。一方面,孩子在成長過程需要很多營養,但另一方面,孩子的脾胃嬌嫩,消化能力弱,如果一下子吃太多了,就容易導致脾胃勞累,好比機器超負荷運轉後壞掉一樣。當脾胃‘停運’,人體中焦堵塞,就會導致上下不通,各種疾病就陸續找上門來了。”陳主任形象生動地指明瞭小兒積食的原理。
事實上,當孩子出現小兒積食時,引起父母注意的很多時候是其他“併發症”,如情緒煩躁、愛哭鬧、睡眠不好、沒胃口、便祕、易感冒等病症。近日,就有家長帶著久咳不愈,一直感冒,咽喉多痰的小孩來就診。“那位家長帶孩子看了很多次醫生,一直都看不好,其實孩子的病灶就是中焦堵了,小兒積食引起的感冒咳嗽。我們給這位孩子做了幾次小兒推拿,輔助理療、貼藥、中藥內服後,他中焦一通,感冒症狀明顯有所改善了。”陳主任表示,小兒積食常見於學齡前兒童,以2-3歲的孩子居多,這與家長餵養不當有很大關係。陳主任建議,給小孩子的飲食應該是做“減法”,而不是“加法”,保證每天有足夠的營養攝入就可以了,不必吃很多、很飽。
No.2
養成良好飲食與生活習慣
在日常餵養孩子的過程中,還要注意什麼避免小兒積食的發生呢?陳主任指出,當小孩子有挑食的習慣時就要警惕了,因為挑食和貪吃都可能造成消化不良。另外,不要給孩子吃太多生冷寒涼的食物,因為這樣會損傷陽氣,消耗能量,造成身體抵抗力下降。其次,飲食宜清淡,以易消化的食物為主,適當控制蛋、奶、肉等的攝入,按照膳食營養標準,多種少量進食,避免營養過剩。
而在運動和生活方面,陳主任建議孩子多晒太陽,尤其是早上7、8點時朝陽,同時多做運動,讓肌肉長得更結實和強壯,提高身體機能與抵抗力。如果天氣炎熱需要開空調,一方面溫度不要開太低,室內外溫差5度內為佳,另一方面則需注意要用被子蓋住孩子的肚臍和大椎等部位,做好保暖,預防受涼感冒。
當發現孩子出現舌苔變厚、厭食、情緒不佳等小兒積食的症狀時,家長們也無需過分擔心。陳主任表示,用小兒推拿的方法治療小兒積食效果十分好,而且無需吃藥、打針,只需由專科醫生“摸摸孩子的手”,通過對孩子肘關節以下一些穴位進行手法按摩,就可以很好地改善小兒積食的症狀。如果發現家中孩子有小兒積食症狀,可到省醫南海醫院中醫康復科諮詢就診。
專家介紹
陳福初
中醫康復科主任
俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒”,這也是要求家長在照料孩子的時候,不能給孩子穿太多,吃太多。
那麼到底吃多少才是好?
如果吃太多,不僅會給脾胃帶來負擔,造成積食,還會影響孩子對營養的吸收,甚至引發一連串的健康疾病,如消化吸收、不想吃飯,或出現發燒、咳嗽等問題。
為此,筆者走訪了廣東省人民醫院南海醫院中醫康復科主任陳福初醫師,說說小兒積食的“那些事兒”。
No.1
小兒積食是學齡前兒童常見病
“小孩子就像種子剛發芽,身體的各個臟器並未完善還在不斷髮育中。一方面,孩子在成長過程需要很多營養,但另一方面,孩子的脾胃嬌嫩,消化能力弱,如果一下子吃太多了,就容易導致脾胃勞累,好比機器超負荷運轉後壞掉一樣。當脾胃‘停運’,人體中焦堵塞,就會導致上下不通,各種疾病就陸續找上門來了。”陳主任形象生動地指明瞭小兒積食的原理。
事實上,當孩子出現小兒積食時,引起父母注意的很多時候是其他“併發症”,如情緒煩躁、愛哭鬧、睡眠不好、沒胃口、便祕、易感冒等病症。近日,就有家長帶著久咳不愈,一直感冒,咽喉多痰的小孩來就診。“那位家長帶孩子看了很多次醫生,一直都看不好,其實孩子的病灶就是中焦堵了,小兒積食引起的感冒咳嗽。我們給這位孩子做了幾次小兒推拿,輔助理療、貼藥、中藥內服後,他中焦一通,感冒症狀明顯有所改善了。”陳主任表示,小兒積食常見於學齡前兒童,以2-3歲的孩子居多,這與家長餵養不當有很大關係。陳主任建議,給小孩子的飲食應該是做“減法”,而不是“加法”,保證每天有足夠的營養攝入就可以了,不必吃很多、很飽。
No.2
養成良好飲食與生活習慣
在日常餵養孩子的過程中,還要注意什麼避免小兒積食的發生呢?陳主任指出,當小孩子有挑食的習慣時就要警惕了,因為挑食和貪吃都可能造成消化不良。另外,不要給孩子吃太多生冷寒涼的食物,因為這樣會損傷陽氣,消耗能量,造成身體抵抗力下降。其次,飲食宜清淡,以易消化的食物為主,適當控制蛋、奶、肉等的攝入,按照膳食營養標準,多種少量進食,避免營養過剩。
而在運動和生活方面,陳主任建議孩子多晒太陽,尤其是早上7、8點時朝陽,同時多做運動,讓肌肉長得更結實和強壯,提高身體機能與抵抗力。如果天氣炎熱需要開空調,一方面溫度不要開太低,室內外溫差5度內為佳,另一方面則需注意要用被子蓋住孩子的肚臍和大椎等部位,做好保暖,預防受涼感冒。
當發現孩子出現舌苔變厚、厭食、情緒不佳等小兒積食的症狀時,家長們也無需過分擔心。陳主任表示,用小兒推拿的方法治療小兒積食效果十分好,而且無需吃藥、打針,只需由專科醫生“摸摸孩子的手”,通過對孩子肘關節以下一些穴位進行手法按摩,就可以很好地改善小兒積食的症狀。如果發現家中孩子有小兒積食症狀,可到省醫南海醫院中醫康復科諮詢就診。
專家介紹
陳福初
中醫康復科主任
畢業於廣州中醫藥大學,曾到廣東省中醫院進修學習,從事中醫鍼灸臨床工作20多年,遵循中醫整體觀與辯證論治,注重針、灸、中藥、康復理療相結合,擅長運用中醫傳統療法治療頸肩腰腿痛、急性扭傷、慢性勞損、中風偏、面癱、失眠、月經不調、小兒厭食、體質調養等。多篇論文發表在省級、國家級雜誌上。擔任省市多個專業學術委員會的副主任委員、常務委員等職務。
出診時間:週一四五全天,週二上午,週三下午
出診地點:三樓康復科