原來每天按這兩個穴位，就可以祛溼養胃強體質，健康生活按出來！

執筆落花語

1/6 豐隆穴是重要的袪溼化痰穴道，體內痰溼很重的人不妨多按摩豐隆穴，療效顯著。

2/6 ●調和胃氣，紓緩胸腹痛，化痰溼，清神志。穴位 ●顧名思義，豐隆穴位於小腿肌肉豐滿隆起處。 ●小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。按法豐隆穴處的肌肉較厚，建議可用大拇指或食指指節重按約3分鐘。

3/6 然而足三裡又稱為「長壽穴」，對強化，保健脾胃非常有效，自古也流傳一句「灸足三裡，得長壽」的養生祕訣，意思就是，常鍼灸足三裡穴，就能增強體質，預防疾病，健康長壽。

4/6 ●按壓足三裡有增強免疫力，調理脾胃，補中益氣，疏風化溼的作用，古人還認為鍼灸足三裡能祛病延年。穴位 ●膝蓋下約四橫指，脛骨旁開一橫指處。 ●正坐屈膝呈90度，手心對髕骨，手指向下，無名指端處即是該穴。按法中指指腹施力按壓，可稍微用力一點，按壓3分鐘。

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2017-07-18

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