溼氣是"六淫邪氣" 中,最為厲害的一種,連中醫都會有所懼怕。溼氣的來源有很多,肉質食品中帶有的、潮溼的氣候、愛吃寒涼冰冰的食物,都會多多少少進入人們的身體內,影響身體的健康,也不方便日常生活的展開。
如果早上起床的時候,會覺得身體疲勞,沒有精神,還總是覺得身體好像被某種東西包圍著,若果是這樣,肯定是體內溼氣太重所導致的。謹記溼氣重的人,也別慌,常用3種中藥泡腳,少吃1種食物,溼氣慢慢消退,也很養生。
3種中藥:
1、蒲公英泡腳:蒲公英性平,含有豐富的維生素和礦物質元素,具有散寒解毒、增強免疫的作用,常用蒲公英泡腳,刺激腳底處的神經和細胞,快速疏通周圍的經絡,推動氣血循環,加上蒲公英散寒的作用,會加速散去腳底的寒氣,平衡身體的陰陽氣息,保證身體的健康。
2、玫瑰花泡腳:玫瑰花味甘、性溫,最顯著的作用就是理氣解鬱、活血散淤以及調經止痛,玫瑰花是一種很溫和的中藥材,平時用玫瑰花泡腳,可以溫養人們的心肝血脈,抒發體內的溼氣,對於脾胃虛弱的人有很不錯的改善效果。溼氣重的人,不用過於擔心,常用玫瑰花中藥泡腳,讓溼氣慢慢消退,進而維護身體的健康,幫助養生。
3、梔子泡腳:梔子是一種常見的中藥食材,果實中含有酮物質梔子黃素,還有藏紅花素等營養元素,能夠起到增強免疫、解毒排毒的作用,對於溼氣很重的人來說,常用梔子這種中藥泡腳,溫熱的氣流經過毛孔,進入到人的身體內部,進一步驅散體內溼氣,保證身體機制的正常運行。
1種食物:
寒涼食物:飲食養生最注重的是性質,性質寒涼的食物,例如麵筋、綠豆、梨子等寒性食物,直接食用進入人體後,很容易損傷胃的陽氣,不利於身體健康,而且吃過多的寒涼食物,凡是寒涼食物所經之處,細胞組織都會受到過大的刺激,也很容易傷害這些細胞,這樣溼氣就更不容排出去了,自然也不能夠消退。
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