在養孩子這件事上，真是一絲一毫都不能鬆懈。有些時候道理都懂，但真正做起來的時候不知不覺就做錯了。看看這8個影響寶寶健康的壞習慣，你中招了嗎？

夜間開亮燈

照顧寶寶時，最難避免的事情就是夜間開燈。

畢竟晚上要給寶寶餵奶、換紙尿褲，不可能摸黑操作。

但是爸爸媽媽要注意，太亮的光線會影響生長激素的分泌，長期如此有可能會影響寶寶的生長髮育。

所以大家最好在家裡備一盞小夜燈，燈光不要直接照射寶寶的臉部。

除此之外，晚上寶寶睡著後，最好不要在寶寶身邊玩手機等電子產品。

電子產品的屏幕會產生藍光，干擾褪黑素的分泌，容易影響寶寶的睡眠質量。

不給寶寶用含氟牙膏

含氟牙膏可以有效預防蛀牙。

但小寶寶還小的時候，刷牙時容易把牙膏泡沫嚥下去，家長總擔心這樣會導致寶寶氟過量，所以為了安全起見，會選擇給寶寶用無氟牙膏。

但事實上，科學研究表明，只要牙膏使用量合理，並不會導致寶寶攝入氟過量。

1、對小於3歲的兒童，應該在萌發出第一顆牙齒時，就開始給寶寶刷牙。使用含氟牙膏，牙膏只牙刷薄薄的一層（下圖左）。每天刷牙兩次。全程由家長操作或家長監督。

2、對3-6歲兒童。要使用含氟牙膏，牙膏豌豆大小（下圖右）。每天刷牙兩次。

——《美國兒科學會》

給寶寶穿開襠褲

很多爸爸媽媽一到夏天就愛給寶寶穿開襠褲。

總覺得穿開襠褲更清涼透風，而且還方便寶寶上廁所。

但其實穿開襠褲極其不衛生，寶寶的私處就那麼裸露著到處爬到處坐，地面、座椅、玩具，到處都是細菌，很容易引起泌尿系統感染甚至生殖器感染。

其次，穿開襠褲還很不安全，尤其是男寶，小JJ很容易被劃傷或夾傷。

最後，穿開襠褲也不利於給孩子進行如廁訓練。

當然開襠褲也不是一無是處，如果大家給孩子穿開襠褲只是為了換紙尿褲方便，那就沒問題。

輔食做得太細

剛添加輔食的寶寶只能吃泥糊狀食物。

但隨著寶寶逐漸長大，輔食就需要由細到粗了。

寶寶最初嘗試較大塊的輔食可能會抗拒，吐出來就不吃了，於是很多家長就繼續由著寶寶吃精細輔食。

這樣長此以往，不利於鍛鍊寶寶的咀嚼能力。口腔肌肉得不到鍛鍊，還會影響語言功能。

頻繁使用消毒劑

我們都知道，生活中細菌是無處不在的，寶寶身體嬌弱，更易感染。

很多爸爸媽媽覺得只要把病原體全消滅，就能讓寶寶少生病。

所以像用消毒溼巾擦手、用衣物消毒劑洗衣服，用消毒劑擦地、擦桌子、擦玩具等行為也就屢見不鮮了。

但事實上，頻繁使用消毒劑並沒有預想的那麼好。

寶寶大多喜歡啃咬東西，經常接觸消毒劑擦拭過的物品，容易把消毒劑吃進肚子。

寶寶的身體需要與環境慢慢適應，長期處在無菌環境中不利於寶寶的免疫力發展。

過早添加輔食

過早添加輔食，會給寶寶還未發育成熟的胃腸道造成負擔。

不光是輔食，大人吃的飯和菜湯之類的也不宜過早給寶寶食用。

寶寶應滿6月齡之後再添加輔食。

——《中國居民膳食指南（2016版）》

挖鼻孔掏耳朵

家長總覺得把這些“髒東西”掏出來就好，事實上並非如此。

鼻涕對鼻粘膜有一定的保護作用，頻繁挖鼻孔，不但會刺激鼻粘膜腫脹引起鼻塞，還可能損傷寶寶脆弱的鼻粘膜，繼而引發感染。

鼻涕多的時候可以用海鹽水鼻噴劑清潔一下，讓寶寶通過打噴嚏來排出。

再來說耳屎。寶寶耳道較小，用掏耳勺、棉籤等較硬的物體掏耳朵很可能把耳屎捅的更深，嚴重的話可能損傷耳道，甚至影響聽力。

如果耳屎太多，又在耳道內，建議還是讓醫生幫忙取出。

長時間看電子產品

當寶寶進行近距離用眼活動時，一定要注意三個基本原則，那就是：時間、距離、光線。

首先說時間。寶寶在近距離用眼的時候，最好在15分鐘或20分鐘左右時停一會兒，讓眼睛休息3~5分鐘。

再來說距離。無論寶寶是閱讀，還是進行任何固定近距離的活動，我們最好都讓他坐在書桌前，與書本或電子產品等保持一個固定的距離。

最後說光線。寶寶用眼的時候要保證周圍環境光線充足，再讓寶寶開始閱讀。